我叫小雨，一个23岁的女孩，身高158cm，体重95斤。从小我就很瘦，直到有一天，我突然发现自己已经五个月没来月经了。去医院检查后，医生告诉我我有多囊卵巢综合征（PCOS）。

在得知这个消息后，我开始尝试各种方法减肥。起初，我通过少吃来减肥，结果体重下降了很多，但月经也变得不规律。后来，我开始运动和控制饮食，体重却没有明显变化。于是，我开始了催吐的生活，每天都要吐一次，甚至有时候一天要吐两次。这种生活让我感到非常痛苦和抑郁。

我去看了医生，医生告诉我我的体重指数已经达到了19，属于正常范围，不需要再减肥了。医生建议我停止催吐，改善饮食结构，增加体育锻炼。同时，医生还开了一些药物，包括二甲双胍片，帮助我改善胰岛素抵抗，控制体重。

我开始按照医生的建议生活，停止了催吐，规律饮食，增加运动量。虽然一开始我还是很难适应这种生活方式，但慢慢地，我发现自己的身体和心情都有了很大的改善。我的月经也恢复了正常，体重也稳定在了95斤左右。

现在回想起来，我意识到催吐并不是减肥的正确方式。它不仅对身体有害，还会让人陷入抑郁和焦虑的状态。相比之下，健康的饮食和适量的运动才是真正的减肥之道。同时，我也明白了，多囊卵巢综合征并不是一味地要求把体重降得越低越好，而是要通过合理的生活方式来控制体重，改善身体状况。

如果你也在为减肥而苦恼，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康才是最重要的。不要盲目追求减肥，选择正确的生活方式，才能让自己真正健康和快乐起来。