我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法，吃过各种药，但效果都不太理想。最近听说益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高免疫力，可能对便秘有所帮助。于是，我在网上搜索了“治疗脾虚便秘的中成药”，结果发现了健美生的益生菌产品。

我决定咨询京东互联网医院的医生，了解一下是否适合我使用。医生很快回复了我的问题，告诉我可以使用益生菌来缓解便秘。医生解释说，益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高免疫力，菌群平衡之后，肠道功能恢复正常，便秘可能会缓解。

我向医生反映，平时我有意多吃膳食纤维的东西，但还是总是会便秘。医生说可能是我肠道吸收功能很强，水分都吸收没了，同时要养成定时排便的习惯，这个也很关键。医生还提醒我，服用益生菌的时间是饭后，活菌可以发挥作用，并且需要在2到10度的冷藏温度下保存。

我问医生是否可以和维生素B族片一起吃，医生说可以的，互相不会影响的。但是，医生也警告我不要与抗生素同用，因为益生菌是活菌，抗生素可能会杀死益生菌。

我非常感谢医生的建议，决定试一试健美生的益生菌。希望通过这个产品和养成良好的排便习惯，我的便秘问题能够得到缓解。同时，我也想提醒大家，除了多食含纤维素高的食物以外，还要养成定时排便的习惯，这对肠道健康非常重要。

如果你也有便秘的问题，不妨试一试益生菌，或者咨询专业的医生，寻找适合自己的解决方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！