我从来没有想过，自己会因为手淫而走上一条漫长的康复之路。直到那天，我在网上搜索“肾虚怎么治疗”，才意识到自己的生活习惯可能已经对身体造成了不可逆的伤害。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上与一位医生进行了深入的交流。起初，我只是抱着试一试的心态，没想到这次咨询竟然改变了我的生活轨迹。

“一般不到40不考虑肾虚。”医生的话让我有些失望，但我还是决定把自己的症状告诉他。手淫三年，嘴巴容易干，腰酸疼，蛋蛋的左边偶尔会疼得厉害，有时候两边都疼，尿频。蛋蛋疼的时候老是想上大便然后又上不出，经常一两点睡觉。这些症状让我感到非常困扰和无助。

医生听完我的描述后，建议我改变生活习惯，并推荐我去看中医博士彭鑫的视频。他说：“引火汤调理，必要时就诊正规医院。”我当时并没有太在意这些建议，毕竟我去检查的时候，医生都说我没什么问题。可是我就是有那种感觉，仿佛自己的身体正在一点点地衰弱。

后来，我开始认真地研究肾虚的相关知识，并按照医生的建议去做。首先，我尝试了禁欲一年以上，虽然这对我来说是一个巨大的挑战，但我还是坚持了下来。同时，我也开始学习中医调理的方法，包括如何煮引火汤等。这些改变虽然不易，但我逐渐发现自己的身体状况有所改善。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挫折。有时候伸懒腰还会抽筋腰的部位，甚至连性生活也变得困难。医生告诉我，这都是因为我之前的生活习惯耗损了肾精。最好的办法就是分房睡，避免过度的性生活。虽然这听起来很残酷，但我知道这是为了我的健康着想。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了在京东互联网医院上寻求帮助。没有那次咨询，我可能还在继续我的不良生活习惯，直到身体彻底垮掉。通过这次经历，我也学到了很多关于健康的知识，明白了生活习惯对身体的影响有多大。

如果你也有类似的经历，我想告诉你，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但这是值得的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！