我叫小雨，今年21岁，大学毕业后在一家公司做行政助理。工作压力大，生活节奏快，导致我的月经变得不规律。有时候准时来，有时候却迟迟不至，甚至有几个月都没有来。这种情况让我非常焦虑，担心自己的身体出了问题。

我决定去医院检查，排除疾病的可能性。医生建议我做个彩超和性激素六项检查。检查结果显示，我并没有患上什么大病，只是因为长期的压力和不规律的生活习惯导致了月经不调。医生告诉我，首先要调整生活方式，保持健康的饮食和规律的作息时间，适当进行运动。同时，医生也开了一些中药方剂，帮助我调理身体。

我开始按照医生的建议去做，改变了自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会选择清淡易消化的食物，避免过度油腻和辛辣的食物。晚上睡觉前，我会泡一杯热水，放一些花草茶，帮助自己放松。周末的时候，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。

几个月过去了，我的月经开始变得规律起来。每个月都能准时来，我的心情也变得轻松了许多。除了生活方式的改变外，中药方剂也起到了很大的作用。医生告诉我，这个方剂主要是用来调理气血，改善月经不调的症状。它的成分包括当归、川芎、白芍等中药材，都是非常安全有效的。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多健康生活的建议。现在，我已经完全恢复了正常的月经周期，我的生活也变得更加健康和有规律。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，记住，健康是最重要的财富。