我从小就有一个奇怪的习惯——经常做噩梦。每次醒来，心跳加速，汗水浸湿了枕头。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而愈演愈烈。有时候，我甚至会在梦中尖叫，吓得自己都醒了。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我开始寻找解决方法。起初，我尝试改变自己的生活习惯，例如早睡早起、避免看恐怖电影等。但是，这些方法都没有起到明显的效果。于是，我决定去医院寻求专业的帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院。这个平台提供了24小时在线咨询服务，非常方便。我选择了青少年心理咨询热线，拨通了电话。接听电话的是一位非常友善的医生，她详细询问了我的情况，并建议我去睡眠科检查一下睡眠节律。

我告诉她，最近我都是三点多才睡，已经持续了很长时间。昨天晚上，我23点就上床了，但还是做了噩梦。医生安慰我说，这可能是因为我的生物钟紊乱，需要进行调整。她还提醒我，如果在成都，可以去市一医院的精神卫生中心看一下，虽然号可能比较难挂，但值得一试。

我感谢医生的建议，并表示我会尽快去医院检查。医生也问我是否排斥使用助眠药物，我坦诚地告诉她，我不太想依赖药物，希望能通过其他方式改善睡眠质量。医生理解我的想法，并鼓励我继续保持积极的态度，相信一定能找到解决问题的方法。

这次咨询让我感到非常温暖和安心。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常亲切。他们的建议和鼓励给了我很大的信心和勇气去面对自己的问题。我决定按照医生的建议去做，希望能早日摆脱噩梦的困扰，拥有一个健康、美好的睡眠。

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