我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我躺在床上，手里拿着手机，心情却异常沉重。最近，我总是感到力不从心，尤其是在与妻子亲热时，总是无法达到预期的效果。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，询问了我的症状和生活习惯。我告诉他，我最近总是熬夜工作，饮食也很不规律，偶尔还会喝酒抽烟。医生听完后，建议我改变这些不良习惯，并给出了详细的改善方案。

他首先建议我避免频繁手淫或者性生活，避免久坐熬夜饮酒抽烟。其次，保证充足的睡眠，适当进行有氧运动，如慢跑和深蹲，平时还可以做提肛运动。最后，他还开了一些中成药，参茸鞭丸，用于调理身体。医生告诉我，西地那非需要在性生活前一小时服用，而中成药则可以每天服用。

我按照医生的建议，开始了我的改善之路。每天早上，我都会去公园慢跑，晚上则会做一些深蹲和提肛运动。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。几个星期后，我发现自己的身体状态有了明显的改善，性功能也逐渐恢复了正常。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了自信，和妻子之间的关系也变得更加和谐。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。在线问诊真的很方便，尤其是在这个特殊时期。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！