我从小就有一个小毛病——经常性口腔溃疡。每次一发作，疼痛难忍，吃饭都成问题。家人也都有这个毛病，总以为是遗传的原因，没太在意。直到有一天，我在网上看到一篇文章，说口腔溃疡可能是肝郁脾虚湿气重的表现，我才开始重视起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括平时的饮食习惯和大小便情况。我告诉他，大小便正常，但我经常熬夜，偶尔也会吃辣的食物。医生说，这些都可能是导致口腔溃疡的因素，需要改变。

我问医生，是否是遗传的原因，家人都有这个毛病。医生说，遗传只是其中一个因素，更多的是因为我们的生活习惯和饮食习惯。比如，熬夜会导致身体的阴阳失衡，进而引发口腔溃疡；吃辣的食物也会刺激口腔黏膜，增加溃疡的风险。

医生还告诉我，我的体质可能属于肝郁脾虚湿气重的类型。这种体质的人需要注意饮食和作息，避免熬夜和吃辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条等。同时，也要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

我听完医生的建议，决定改变自己的生活习惯。从那以后，我开始早睡早起，少吃辣的食物，多吃清淡的食物。果然，口腔溃疡的频率明显减少了，生活质量也大大提高了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去看看医生，及时调整自己的生活习惯，保持健康的身体和心态。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！