我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现自己口腔溃疡频发，皮肤暗沉无光，整个人都显得疲惫不堪。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到维生素C和维生素B的重要性。医生告诉我，维生素C不仅可以预防坏血病，还能用于一些急慢性传染病的治疗，甚至有美白皮肤的功效。至于维生素B，医生说它是一个大家族，包含了多种类型的维生素，如B1、B2、B6和B12等，每一种都有其独特的作用。

我开始思考，是否我缺乏这些维生素，才导致了口腔溃疡和皮肤暗沉。医生建议我适当补充维生素C和维生素B，但也提醒我不要过量服用，否则可能会对身体产生不良影响。于是我决定每天早上吃一片复合维生素，里面既有维生素C也有维生素B。

几个星期过去了，我惊喜地发现自己的口腔溃疡明显减少，皮肤也变得更加光滑有弹性。更重要的是，我感觉自己的精力和免疫力都有所提升。每当我在健身房挥汗如雨时，总会想起医生的建议，感谢他让我重新找回了健康和活力。

现在，我已经养成了每天补充维生素的习惯，并且会根据自己的需要调整服用量。因为我知道，健康无小事，适量补充维生素是保持身体健康的重要一环。同时，我也会定期去京东互联网医院进行复诊，确保自己的身体状况一直保持在最佳状态。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试适量补充维生素C和维生素B。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。