当前位置:

京东健康

喝蛋白粉真的能减肥吗?

喝蛋白粉真的能减肥吗?

在一个阳光明媚的下午,20岁的李明(化名)走进了京东互联网医院的在线咨询室。他身高175厘米,体重190斤,体重指数高达31.04,属于肥胖范围。李明向医生**咨询:“喝蛋白粉真的能减肥吗?”

医生**耐心地解释道:“蛋白粉是优质蛋白的来源,配合适当的体育锻炼,确实可以起到减脂减肥的作用。”李明听后,心中燃起了希望,决定开始尝试。

在医生的建议下,李明选择了乳清蛋白900g,这款产品适合需要减脂增肌的运动人群。它不仅含有丰富的蛋白质,促进肌肉生长,还添加了牛磺酸,能够更好地帮助缓解运动后的疲劳感。李明开始每天早上和晚上各喝一杯蛋白粉,并且增加了自己的运动量,经常去打篮球。

几个星期过去了,李明的体重开始下降,他的精神状态也明显改善。然而,他仍然有一个疑问:“喝这个蛋白粉有没有饱腹感?”医生**告诉他,蛋白粉本身并不能直接产生饱腹感,但它可以帮助控制食欲,减少不必要的卡路里摄入,从而达到减肥的目的。

李明继续坚持他的减肥计划,并且在京东互联网医院的在线平台上与其他减肥者分享了自己的经验。他们互相鼓励,共同前行。李明的成功不仅在于他选择了正确的产品和方法,更在于他找到了一个支持和理解的社区。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李明在他的社交媒体上写道。他的故事激励了更多的人开始关注自己的健康,寻求专业的医疗建议和支持。

蛋白粉与减肥 常见症状 肥胖是指体重超过标准体重的20%以上,常见症状包括体重增加、体型变化、疲劳、呼吸困难等。易感人群包括缺乏运动、饮食不均衡、遗传因素等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入; 2. 增加体育锻炼,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 选择优质蛋白粉,如乳清蛋白900g,配合运动使用; 4. 注意补充足够的水分,避免脱水; 5. 如有需要,咨询医生或营养师制定个性化的减肥计划。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 山楂六物膏儿童吃几瓶见效?

在一个普通的周末早晨,李女士带着她五岁的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近总是食欲不振,经常肚子胀气,李女士非常担心他的健康问题。通过京东互联网医院的在线问诊服务,李女士很快就与一位经验丰富的儿科医生取得了联系。 医生首先询问了小明的症状和日常饮食习惯,李女士详细描述了小明的状况。医生认真听取后,建议李女士给小明服用山楂六物膏来消积食和健脾胃。李女士对此表示疑惑,问道:“山楂六物膏儿童要吃几瓶,才有效果啊?” 医生耐心解释说:“山楂六物膏的效果因人而异,但通常情况下,几天就能见效。它不仅可以消积食,还能健脾胃,非常适合小明的症状。”李女士听后放心了许多,决定按照医生的建议给小明服用山楂六物膏。 在接下来的几天里,李女士每天给小明服用山楂六物膏,并且注意观察他的症状变化。果然,仅仅几天后,小明的食欲开始恢复,肚子也不再胀气了。李女士非常高兴,感谢医生的专业建议和京东互联网医院的便捷服务。 随着时间的推移,李女士发现小明的身体状况越来越好,于是她又向医生咨询:“山楂六物膏儿童可以长期服用吗?”医生回答说:“可以的,山楂六物膏是非常安全的中药制剂,连续服用几个月都没有问题。”李女士听后更加放心,决定继续给小明服用山楂六物膏来保持他的健康。 通过这次在线问诊经历,李女士深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。她表示:“如果再遇到类似的问题,我一定会再次选择京东互联网医院的在线问诊服务。” 在这个故事中,我们看到了一个普通家庭如何通过京东互联网医院的在线问诊服务解决了孩子的健康问题。山楂六物膏的使用不仅帮助小明恢复了健康,也让李女士感受到了中医药的神奇效果。同时,这个故事也展示了京东互联网医院的专业性和便捷性,为更多家庭提供了一个可靠的健康管理平台。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

健康百科

8 人阅读
查看详情

文章 脸部减肥有啥好方法?

我叫小芳,今年28岁,身高170厘米,体重78公斤。最近我发现自己的脸部有些松弛下垂,尤其是脖子和下巴的部分,显得整个人都很臃肿。作为一个爱美的女生,这让我非常苦恼。于是,我开始在网上搜索各种脸部减肥的方法,希望能找到一个有效的解决方案。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定尝试在线咨询。通过视频通话,我遇到了医生李明。他非常专业和耐心地听取了我的问题,并详细询问了我的身体状况和生活习惯。根据我的描述和体重指数(BMI),他判断我属于超重状态,需要进行科学的减肥计划。 医生李明首先向我解释了减肥的基本原则:全身减脂,而不是局部减肥。他建议我从饮食和运动两个方面入手。饮食上,需要控制每天的总热量摄入在1200卡路里左右,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,限制脂肪和碳水化合物的摄入,并用粗粮代替细粮。运动上,需要进行有氧和无氧运动的结合,包括热身、无氧运动、有氧运动和拉伸四个部分。前期可以一天运动一天休息,两周后可以改为两天运动一天休息。 我对医生李明的建议非常认同,并决定按照他的计划执行。同时,我也向他请教了一些具体问题,例如如何选择粗粮、如何安排每天的饮食和运动时间等。医生李明都给予了详细的解答和建议,让我感到非常安心和放心。 在接下来的几个月里,我严格按照医生李明的建议进行减肥。每天早上,我会吃一碗燕麦粥和一个水煮蛋,中午和晚上则会选择一些低热量、高蛋白的食物,如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。同时,我也开始了有规律的运动,包括慢跑、游泳和瑜伽等。虽然一开始很辛苦,但我坚持了下来,并且逐渐感受到了身体的变化。 经过三个月的努力,我成功地减掉了15公斤的体重,脸部也变得更加紧致和有型。更重要的是,我学会了如何科学地管理自己的饮食和运动,养成了健康的生活习惯。现在,我不仅外表更美丽了,内心也更加自信和满足。 我非常感谢医生李明和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还教会了我如何爱护自己的身体。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

老年健康守护者

34 人阅读
查看详情

文章 萎缩性胃炎一定是幽门螺杆菌感染吗?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我,我患上了萎缩性胃炎。 我一向认为自己是个健康的人,除了偶尔的感冒,几乎从未生过大病。所以,当医生说出这个诊断时,我感到非常震惊和无助。更让我困扰的是,医生说这可能与幽门螺杆菌感染有关。 我开始疯狂地搜索相关信息,想要了解更多关于这种病的知识。网上有很多说法,有的说萎缩性胃炎一定是由幽门螺杆菌感染引起的,有的则认为这两者之间并没有必然联系。我越看越迷茫,不知道该相信谁的说法。 于是,我决定去找一位专业的医生进行咨询。通过京东互联网医院的在线预约系统,我很快就找到了一个合适的医生。我们约定了一个视频会诊的时间,等待的那段时间里,我既紧张又期待。 当医生出现在屏幕上时,我感到一丝安慰。他的语气温和,态度专业,很快就让我放松下来。我们开始了深入的交流,我向他描述了自己的症状和担忧,他则耐心地解答我的问题。 “萎缩性胃炎一定是由幽门螺杆菌感染引起的吗?”我问道。医生笑了笑,告诉我这两者之间并没有必然联系。虽然幽门螺杆菌感染是引起萎缩性胃炎的常见原因之一,但也可能是其他因素导致的。比如,长期的不良生活习惯、遗传因素等等。 我听完后,心中的一块石头终于落了地。医生建议我做一个幽门螺杆菌检查,以确定是否存在感染。同时,他也强调了生活方式的重要性,告诉我要注意饮食作息规律,避免暴饮暴食和吃辛辣刺激性食物,多喝水,多运动,保持情绪稳定等等。 我认真地听完了医生的建议,并决定按照他的指导去做。从那天起,我开始改变自己的生活方式,定期复查,注意身体的变化。虽然萎缩性胃炎并不是一件轻松的事情,但我知道,只要我坚持下去,总有一天我会战胜它的。 在这个过程中,京东互联网医院的在线服务给了我很大的帮助。通过视频会诊,我可以随时随地与专业的医生进行交流,获取最权威的医疗建议。同时,京东互联网医院的在线问诊服务也非常方便,遇到问题时我可以随时向医生提问,得到及时的回复。 总的来说,我的经历告诉我,面对健康问题,我们不能盲目相信网上的信息,而应该寻求专业的医疗帮助。同时,良好的生活习惯和定期的体检也是非常重要的。希望我的故事能够帮助到其他人,让大家更加重视自己的健康。

远程医疗新视界

17 人阅读
查看详情

文章 肾结石微创术后能吃绿瘦子吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。因为我刚刚做完了肾结石微创手术,医生告诉我,手术非常成功,我的肾脏已经恢复正常功能。然而,随着时间的推移,我的心情开始变得复杂起来。 在康复期间,我开始关注自己的饮食,希望能够加速恢复。有一天,我在网上看到了一种名为“绿瘦子”的产品,据说可以帮助排毒、减肥。我心动了,毕竟谁不想在恢复健康的同时,拥有一个更好的身材呢?但是我也担心,这种产品是否会对我的肾脏造成二次伤害? 于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很耐心地听完了我的问题,然后告诉我:“绿瘦子主要是植物膳食纤维,有一定的蛋白成分,但并没有说对肾功能有影响。”听到这句话,我松了一口气,心中的疑虑也逐渐消散。 医生还提醒我,虽然可以吃绿瘦子,但要避免高蛋白饮食和高钙饮食。同时,平时生活中要注意多饮水,多运动,还要注意尿酸水平。这些都是为了保护我的肾脏,防止再次出现问题。 我感激医生的建议,决定按照他的指导来做。同时,我也开始更加关注自己的健康,定期进行体检,保持良好的生活习惯。现在,我已经完全恢复了健康,甚至比以前更健康了。每当我想起那段经历,总会感慨万千,庆幸自己有了京东互联网医院的帮助。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。

中医养生之道

23 人阅读
查看详情

文章 痔疮总是犯,怎么办?

我从小就有便秘的毛病,长大后也没能改善。直到有一天,我在排便时突然感到一阵剧痛,仿佛肛门被撕裂了一样。从那以后,我的生活就被痔疮所困扰。 我尝试了各种方法来缓解症状,包括使用痔疮栓和化痔片,但效果都不是很理想。每当便秘时,疼痛就会加剧,甚至影响到我的日常生活和工作。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定尝试在线咨询。医生非常专业,详细询问了我的症状和病史,并建议我使用太宁复方角菜酸酯栓和乳膏进行治疗。同时,医生还强调了生活方式的重要性,建议我多吃水果和蔬菜,避免久坐和熬夜,保持大便通畅。 我按照医生的建议进行了治疗,并且注意改善自己的生活习惯。几天后,我的症状开始缓解,疼痛减轻了很多。现在,我已经基本恢复正常,痔疮不再是我的困扰。 我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医和改善生活方式同样重要。希望我的经历能够帮助到其他有相似问题的人们。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,京东互联网医院很靠谱!

生命守护者联盟

12 人阅读
查看详情
相关问诊

14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据患者的症状,可能存在肠道菌群失衡问题。建议口服乳酸菌素片和太子金颗粒,帮助改善肠道环境。同时,需要注意饮食健康,少吃油炸、腌制食物以及生冷、刺激性食物,保持饮食规律,定时定量,细嚼慢咽。这些措施有助于改善肠道健康,缓解地图舌和消瘦问题。

查看详情

我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适当的运动。只有在这两点基础上,才可以考虑使用药物辅助。使用药物时,必须在医生指导下进行,避免滥用或误用。同时,需要注意可能的副作用和禁忌症。总之,减肥瘦身是一个需要耐心和恒心的过程,不能只依赖药物,必须坚持合理的生活方式和用药计划,才能取得理想的效果。

查看详情

57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:针对胆汁反流引起的消瘦,需要采取综合治疗措施。首先,选择合适的药物进行治疗,控制胆汁反流的症状。其次,通过补充高蛋白、易消化的营养品来帮助恢复体重。使用营养品时,应注意遵循说明书的指导,避免过量使用。对于有脾虚等问题的患者,可以考虑使用中药调理。总之,合理的治疗和营养补充方案可以有效改善症状,提高生活质量。

查看详情

八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:宝宝的消瘦问题可能与脾胃虚弱有关,建议在医生的指导下,给宝宝适当补充健脾胃的食物或药物,例如山药、莲子等。同时,注意宝宝的饮食结构和规律,避免过度喂养或暴饮暴食。合理的饮食和生活习惯也非常重要,需要保持宝宝的生活规律,避免过度疲劳和精神压力。

查看详情

10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能是脾虚夹滞引起的。建议服用小儿健脾化积口服液,益气健脾,消食化积。同时补充赖氨酸,促进孩子成长发育,补充微量元素,帮助长肉。服药期间饮食清淡,避免感冒发热等情况。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具