我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会导致口腔问题，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的牙龈开始肿痛，甚至有时候会出血。起初我以为只是普通的口腔炎症，没太在意。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我患了牙周炎。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生解释说，我的口腔卫生习惯不良，导致了牙齿周围的牙龈和牙槽骨的炎症破坏，进而引发了牙周炎。

医生建议我尽快在口腔科接受牙周治疗，并且平时要认真刷牙，做好口腔卫生的维护。同时，需要定期复查，每三个月或半年复查一次。如果有牙结石形成，需要及时洗牙。只有这样才能有效地控制牙周炎，避免反复发作。

我开始按照医生的建议去做，认真刷牙，定期复查。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我的牙周炎有了明显的好转，疼痛减轻了很多，牙龈也不再出血了。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔卫生的知识。我意识到，口腔健康不仅仅是刷牙那么简单，还需要注意饮食、定期检查等多个方面。现在，我已经完全戒掉了咬指甲的习惯，并且每天都认真刷牙，保持口腔清洁。

我想通过我的经历告诉大家，口腔健康非常重要，千万不要忽视。只有保持良好的口腔卫生习惯，才能避免像我一样的痛苦经历。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我战胜了牙周炎，重新拥有了健康的口腔。

如果你也有口腔问题，千万不要犹豫，及时去看医生。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，你可以随时随地与专业的医生进行交流，获取最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。