我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，可能是因为压力大，或者是因为我总是想着一些事情。无论如何，这个习惯让我在不经意间发现了一个问题：我的头皮屑越来越多。

起初，我并没有太在意。毕竟，头皮屑是很常见的问题，很多人都有。可随着时间的推移，我的头皮屑问题越来越严重。每次洗头发，水槽里都会有大量的白色颗粒，甚至在我梳理头发时也会掉落下来。更糟糕的是，我的头皮开始发红，偶尔还会有轻微的瘙痒感。

我开始担心起来。是不是我洗发水用错了？还是我最近的生活习惯出了问题？我尝试了各种方法来解决这个问题，换了不同的洗发水，调整了我的饮食和作息时间，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院。这个平台可以让我在线咨询医生，非常方便。我选择了皮肤科，很快就被分配到了一位医生。

医生问我一些问题，了解了我的症状后，她建议我拍几张清晰的照片，以便更好地分析我的病情。我照做了，并将照片发送给了医生。医生看了照片后，告诉我我的症状需要考虑脂溢性皮炎的可能性，并给出了相应的治疗建议。

医生建议我生活规律，睡眠充足，调节饮食，限制多脂及多糖饮食，多吃水果和蔬菜，忌饮酒和辛辣刺激性食物。同时，避免搔抓刺激。这些都听起来很合理，我决定按照医生的建议去做。

医生还开了一些外用和外洗的药物，包括康王洗发水。我在京东商城上购买了这些药物，并按照医生的指示使用。几天后，我发现我的头皮屑问题有所改善，红疹子也开始消退了。

我非常感谢这位医生，她的专业知识和耐心指导帮助我解决了一个困扰我很久的问题。现在，我已经养成了更好的生活习惯，头皮屑问题也得到了有效的控制。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！