我从小就对海洋生物充满了好奇心，尤其是那些深海鱼类。每次看到它们在水族馆游弋，总会让我想起小时候听过的海洋传说。所以，当我开始关注健康和营养时，鱼油自然成为了我的首选。然而，最近我在网上看到了一些关于鱼油的负面报道，声称过量摄入鱼油可能会导致血脂升高。这个消息让我非常担忧，因为我每天都在服用鱼油补充剂。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院预约了一位公共营养师。我们约定在一个晴朗的周末下午进行视频咨询。医生是一位非常友善和专业的女性，她首先向我解释了鱼油的基本知识，包括它的成分和作用。然后，她告诉我，正常情况下，每天服用7粒以下的鱼油补充剂是安全的，不会导致血脂升高。相反，鱼油中的不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂和预防心血管疾病。

我感到非常宽慰，但仍然有疑问。医生耐心地回答了我的每一个问题，包括鱼油的纯度、胶囊外壳是否含有重金属，以及如何选择高质量的鱼油产品。她还推荐了一种结合了鱼油和大豆卵磷脂的补充剂，认为这种组合可以更好地促进心脏健康。

在咨询结束时，医生再次强调了鱼油的重要性，并鼓励我继续服用。同时，她也提醒我要注意鱼油的来源，选择来自无污染海域的产品。最后，她建议我定期检查血脂水平，以确保我的健康状况良好。

这次咨询不仅解答了我的疑虑，还让我对鱼油的作用有了更深入的了解。现在，我可以放心地继续服用鱼油补充剂，享受它带来的健康益处。感谢京东互联网医院提供的优质医疗服务，让我在家中就能得到专业的健康指导。

如果你也对鱼油或其他营养补充剂有疑问，不妨试试在线咨询。京东互联网医院的医生们总是乐意帮助你解决问题，提供个性化的健康建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注健康，享受美好的生活吧！