我从小就有一个习惯，喜欢弯腰捡东西。小时候，父母总是提醒我要直腰，但我总是忘记。长大后，这个习惯依然存在，直到有一天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地撞了一下。

我去医院做了检查，医生告诉我是椎间盘膨出。听到这个消息，我感到非常恐慌。医生安慰我说，虽然听起来很严重，但只要注意休息和保暖，配合一些物理治疗，应该可以缓解症状。

医生给我开了一些药物，并推荐我使用京东互联网医院的在线服务，随时咨询医生。同时，他还建议我使用一款特殊的膏药来缓解疼痛。我问医生，这个膏药真的有效吗？医生笑着说：“当然有效，很多患者都反馈说贴上之后，疼痛明显减轻。”

我按照医生的建议，开始使用膏药。刚开始几天，效果并不明显，但我并没有放弃。每天晚上，我都会在腰部贴上一片膏药，然后静静地躺在床上，等待它发挥作用。慢慢地，我发现疼痛真的减轻了很多，甚至可以说是消失了。

除了使用膏药外，医生还教我一些简单的物理治疗方法。比如，每天早上起床后，先做一些轻柔的伸展运动，帮助腰部放松。晚上睡觉前，也可以用热水袋敷一下腰部，促进血液循环，缓解疼痛。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常生活。虽然不能再像以前那样随意弯腰捡东西，但我已经学会了如何正确地使用腰部，避免再次受伤。现在，我每天都会感谢那位医生，感谢他给了我第二次生命。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时就医，配合医生的治疗，相信你也可以像我一样，重新拥有健康的身体。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！