在一个阳光明媚的周末早晨，八岁的小明和他的妈妈来到了京东互联网医院的在线咨询平台。小明最近总是说眼睛不舒服，妈妈担心他可能缺乏某种营养素，于是决定寻求专业的医疗建议。

医生**接待了他们，仔细询问了小明的症状和日常饮食习惯。小明的妈妈解释说，小明平时不太喜欢吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。医生**听后，建议小明可以通过食物来补充叶黄素，而不是直接服用保健品。

“为什么不能吃保健品呢？”小明的妈妈问道。医生**解释说，八岁的孩子身体还在发育中，过多的营养素摄入可能会对身体造成负担。相比之下，通过食物来获取营养素更加安全和自然。

医生**列举了一些富含叶黄素的食物，包括玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜既能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

小明的妈妈听后，决定改变小明的饮食习惯，增加这些食物的摄入量。医生**也提醒她，除了饮食调整外，定期进行眼部检查也是非常重要的。

在医生的指导下，小明和他的妈妈开始了新的生活方式。小明逐渐喜欢上了这些食物，尤其是玉米和胡萝卜。他的眼睛也逐渐恢复了健康状态。

小明的妈妈感慨道：“如果不是京东互联网医院的在线咨询服务，我们可能还在盲目地给小明服用保健品。现在我们知道了正确的方法，真的很感谢医生**的帮助。”

小明也开心地说道：“我现在每天都吃很多蔬菜和水果，感觉眼睛不再那么难受了！”

这次经历让小明和他的妈妈深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是非常重要的。他们也向其他家长推荐了京东互联网医院的在线咨询服务，希望更多的人能够从中受益。