我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，生活节奏快。最近几个月，我开始经常头疼，尤其是在工作繁忙或是休息不好的日子里。每次头疼都像是一把锤子在敲打我的脑袋，疼得我无法集中精力工作。最开始，我并没有太在意，总是自我安慰说可能是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，头疼的频率和强度都在增加，我开始感到担忧。

一天，我在网上搜索“肾虚头疼吃啥药”，希望能找到一些缓解头疼的方法。正好看到京东互联网医院的广告，于是决定试试看。通过在线问诊，我遇到了神经内科主治医生张医生。张医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并让我填写了一个头痛问诊量表。通过这些信息，张医生初步判断我可能患有神经血管性头痛。

张医生建议我口服对乙酰氨基酚来缓解头疼，并提醒我如果需要购药，可以直接在京东互联网医院上购买。同时，他也告诫我要注意生活方式的调整，避免熬夜、压力过大、休息不好等情况，以减少头疼的发作次数。张医生还教我一些自我按摩的方法，例如按揉太阳穴和风池穴等肌肉丰满的地方，帮助放松紧绷的神经。

在张医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。每天早上，我会花10分钟按摩头部，晚上也会坚持做一些简单的有氧运动。同时，我也注意控制自己的情绪，避免过度紧张和激动。经过一段时间的努力，我的头疼的频率和强度都有所减轻，生活质量也得到了明显的提升。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何通过生活方式的调整来改善自己的健康状况。现在，我已经可以更好地管理自己的头疼问题，生活也变得更加轻松和愉快了。

如果你也遇到类似的问题，不妨试试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活方式的调整，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。