我叫李明，今年28岁，最近我总是感到疲惫不堪。每天晚上，我都会在十点左右上床睡觉，但是一直到凌晨一两点才能入睡。即使我早早地上床，闭上眼睛，脑海里却总是浮现出各种各样的问题，无法安心入睡。这种情况已经持续了几个月，严重影响了我的工作和生活。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的作息时间、饮食习惯、运动情况等等。最后，医生告诉我，我的问题可能与肝火旺盛有关，建议我去医院做一个肝功和肾功的检查。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的肝功能正常，但肾功能稍微有些问题。医生告诉我，这可能是由于我长期熬夜、饮食不规律等原因导致的。医生还建议我调整作息时间，晚上11点前上床睡觉，早上6点半起床，并且每天坚持锻炼身体，保持良好的心态。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的睡眠质量有所改善。现在，我每天晚上都能在11点前入睡，早上也能按时起床。我的精神状态也变得更好了，工作效率也提高了不少。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和帮助，我才能够摆脱失眠的困扰，重新拥有健康的生活。现在，我也会经常向身边的朋友推荐京东互联网医院，希望更多的人能够从中受益。

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