我从小就是一个好奇心旺盛的孩子，总是对新鲜事物充满了探索欲。然而，随着年龄的增长，这种好奇心开始转向了性方面。初中时，我偶然间接触到了手淫，起初只是出于好奇，但很快就成为了我生活中的一部分。

我记得那天晚上，我躺在床上，心中充满了焦虑和恐惧。一个月四次的频率已经让我开始担心自己的身体健康了，更何况这一个月我已经做了四次，仅仅用了12天的时间。我知道这不是一个好习惯，但我似乎无法控制自己。

第二天，我鼓起勇气，决定去找医生咨询。走进诊所，我感到一阵紧张，毕竟这是我第一次面对这样的问题。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我吞吞吐吐地讲述了自己的情况。医生听完后，告诉我这相当于三天一次，频率确实很高。

我问医生，如果这个月后面不再手淫，影响大不大。医生说影响不大，但我知道这不是长久之计。我必须要戒掉这个习惯。医生也告诉我，手淫本身就不是一个好习惯，怎么会有最好的说法？我意识到自己需要改变。

回到家后，我开始反思自己的行为。我知道我不能再继续这样下去了。于是我开始寻找各种戒除手淫的方法，包括阅读相关书籍、参加线上课程等等。同时，我也开始关注自己的身体健康，注意饮食和锻炼，希望通过这些方式来改善自己的生活习惯。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但我庆幸自己及时意识到了问题，并采取了行动。如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变是可能的。只要你愿意付出努力，总会有办法克服困难。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！