在那个初秋的午后，阳光透过窗户洒进了小李的家中。小李，一个年轻的母亲，正抱着她三个月大的宝宝，坐在沙发上。她的脸上写满了疲惫和困惑。自从宝宝出生后，她就开始了漫长的哺乳期旅程。然而，最近她总是感到背疼和膝盖疼，甚至连脚后跟也开始隐隐作痛。这些症状让她非常担心，于是她决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

小李打开了京东互联网医院的APP，输入了自己的问题：“哺乳期补钙选哪种钙片？背疼膝盖疼是缺钙吗？”很快，医生就回复了她。医生首先询问了小李的怀孕时间和是否在孕期补充过钙。小李告诉医生她在孕期补充过卡奇尔的D2钙片，并且现在正在哺乳期。医生建议小李可以继续使用孕期的钙片，或者从京东上购买新的钙片，重点是要注意钙片的含量和质量。

小李问医生，哺乳期补钙是吃D3的还是带D2的钙片。医生解释说，两种钙片都可以，但要看具体的含量和个人情况。小李还问医生，含量多少的钙片才算合适。医生告诉她，钙片的含量并不是唯一的考虑因素，还要看个人的饮食习惯和其他营养摄入情况。医生建议小李多吃新鲜蔬菜、奶制品和豆制品等富含钙的食物，以此来辅助钙片的补充作用。

小李接着向医生描述了自己的背疼和膝盖疼的症状。医生问她是否有受凉、剧烈运动或月子没有坐好的情况。小李说她最近没有做过剧烈运动，但有可能是因为月子没有坐好或者吹空调导致的。医生建议小李补钙，并注意休息，避免睡在太软或太硬的床上，尽量不要直吹空调或风扇。医生还提醒小李，如果疼痛加剧，应该去医院检查，以排除其他可能的健康问题。

小李问医生，是否可以用盐包热敷来缓解背疼和膝盖疼。医生说这种方法可能有一定的效果，但最好还是先补钙再说。小李感谢医生的建议，并表示会按照医生的指导来做的。

在这次咨询中，小李不仅得到了关于补钙的专业建议，还学到了如何更好地照顾自己和宝宝的健康。虽然她在等待医生回复时有些不耐烦，但最终她还是感激医生的耐心解答和关心。小李决定从京东上购买新的钙片，并开始注意自己的饮食和休息习惯。她希望通过这些改变，能够缓解背疼和膝盖疼的症状，重新拥有一个健康、快乐的哺乳期生活。