在这个快节奏的都市生活中，很多人都在追求完美的身材。小李就是其中之一。作为一名白领，她每天都在忙碌的工作中度过，很少有时间去关注自己的健康。直到有一天，她决定要改变自己的生活方式，开始了减肥之旅。

小李的减肥计划很简单：每天只吃一顿饭，其他时间都喝水或者吃水果。刚开始几天，她的体重确实下降了不少，但随之而来的是一个让她非常困扰的问题——便秘。从一天好几次的正常排便，变成了三四天才排便一次，而且排便量也非常少。

小李很着急，于是她来到了京东互联网医院，寻求医生的帮助。医生**接待了她，听完了她的描述后，医生问道：“你是否有过分节食呢？”小李点了点头，承认自己在减肥期间确实有过分节食的情况。医生解释说：“减肥期间过分节食导致食物残渣过少，对肠道不能造成有效刺激，会导致大便过少。”

医生给小李开了一些调理脾虚便秘的中药，并建议她在日常生活中多吃一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。同时，医生还提醒小李要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，多喝水，适当运动。

小李按照医生的建议去做，慢慢地，她的便秘问题得到了改善。现在，她已经不再过分节食，而是选择了健康的减肥方式。每天早上，她会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包，中午和晚上则会吃一些蔬菜和瘦肉。她的体重虽然下降得不那么快了，但她感觉自己的身体状态变得更好了。

小李感慨道：“减肥并不是一件简单的事情，需要我们付出很多努力和耐心。同时，也要注意自己的身体健康，不能为了追求完美的身材而忽视了健康。”

如果你也在减肥的路上，记得要听从医生的建议，选择健康的减肥方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！