我是小芳，一个28岁的白领。最近总是感觉头蒙蒙的，失眠也越来越严重。每天早上醒来，总觉得自己像是在做梦一样，头疼得厉害。工作压力大，生活节奏快，总是熬夜加班，饮食也很不规律。这些都可能是导致我身体不适的原因吧。

我决定找一位中医大夫来帮我调理一下身体。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了医生。医生问了我很多问题，包括我的症状、生活习惯等等。最后，医生告诉我可能是体质虚弱气血虚引起的，或者是平时精神紧张、工作学习压力大有一定的关系。同时，医生也提醒我，平时湿热大，睡眠不足也会引起头蒙不舒服。

医生建议我去医院辩证调理一下，并且给了我一些日常生活中的建议。比如说，睡前温热水洗澡泡脚，喝杯温热纯牛奶有助于睡眠，养成规律起居，不熬夜保持充足的睡眠。这些小习惯可以帮助改善我的症状。医生还告诉我，如果持续无好转，建议去医院妇科就诊检查，结合检查结果调理。

我决定按照医生的建议去做。首先，我开始调整自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始每天晚上泡脚，喝一杯温热的牛奶，帮助自己更好地入睡。

经过一段时间的调理，我的头疼和失眠症状明显减轻了。虽然还没有完全恢复，但我已经感觉到自己的身体在逐渐变好。通过这次经历，我也更加意识到了健康的重要性。以后，我一定会更加注意自己的身体，保持良好的生活习惯，避免再次出现这样的问题。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊服务，寻求专业医生的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！