我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢咬指甲。妈妈说这会影响我的牙齿健康，但我总是控制不住自己。直到有一天，我的下排门牙开始松动，吃东西都会疼痛，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在刷牙时发现牙齿下面有黄黄的物质，摸起来很粗糙。我当时就想，这难道是传说中的牙结石？我赶紧上网搜索，结果显示可能是牙结石或牙菌斑引起的。我的心一下子就沉了下去，担心自己的牙齿会不会因此而掉光。

第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生很快就接待了我，仔细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，医生建议我先进行超声波洗牙，去除牙结石和牙菌斑。然后再用金栀洁龈漱口液进行口腔清洁，以防止再次出现这种情况。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。洗牙后，我的牙齿不再松动，吃东西也不疼了。同时，金栀洁龈漱口液也让我口气清新，感觉整个人都焕然一新。

这次经历让我深刻认识到，口腔健康的重要性。从此以后，我开始定期洗牙，改掉了咬指甲的坏习惯。现在，我的牙齿健康，笑容也更加自信了。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。