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运动后冒冷汗、头晕、想吐,怎么回事?

运动后冒冷汗、头晕、想吐,怎么回事?

我从小就不太喜欢运动,总觉得累得不行。可那天,我突然想挑战自己,于是骑车赶路,差不多十分钟。结果,刚停下车,我就开始冒冷汗,头晕得厉害,甚至想吐。感觉自己快要休克了,吓得我赶紧找医生咨询。

医生问我是不是空腹运动,我说不是,晚餐是七点吃的麦当劳,一个汉堡一对鸡翅。医生说可能是低血糖,建议我喝点红糖水和温开水。平时我运动不多,体质也一般,没想到这次运动会引起这样的反应。

我按照医生的建议喝了红糖水和温开水,但还是一直冒冷汗。医生又问我心率和血压的情况,我说心率的峰值就是刚运动完的时候,开始不舒服的。医生说这个心率相对比较快,建议我休息一下再监测一下心率,如果还是在100次以上有不舒服的话,需要去医院进行检查一下。

我又量了一次心率和血压,发现都正常。医生说那就问题不大,可能是平时运动量不多,突然之间大量运动,还有可能是进食吃并不是很多。医生再次建议我喝点红糖水,注意休息,如果感觉到不舒服还是发冷汗的话,就近的医疗诊所可以去进行相关检查一下。

我按照医生的建议继续喝红糖水,休息了一会儿,感觉好多了。虽然还是有点冒冷汗,但头晕和想吐的症状已经消失了。医生说血压心率正常的情况下一般问题不大的,但如果感觉到不舒服还是发冷汗的话,需要及时就医。

这次经历让我意识到,运动前一定要做好准备,不能一时冲动。同时,也让我更加重视自己的健康,平时要多注意锻炼和饮食。感谢医生的及时帮助,让我避免了更大的健康风险。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

低血糖运动后反应指南 常见症状 低血糖的常见症状包括头晕、冒冷汗、恶心、想吐等,尤其在空腹或剧烈运动后更容易出现。易感人群包括糖尿病患者、长期禁食者、肝脏或肾脏疾病患者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食上要注意规律进食,避免空腹或过度饥饿; 2. 运动前后适当补充能量,例如喝红糖水或吃一些含糖的食物; 3. 如果症状严重或频繁出现,应及时就医,进行相关检查和治疗; 4. 在医生指导下,可能需要调整药物治疗方案或进行其他治疗; 5. 定期监测血糖水平,了解自己的血糖变化规律,做好自我管理和预防工作。
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