我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张满是健身器材的床。作为一个健身爱好者，我总是梦想着拥有一个完美的身材。然而，现实总是残酷的。尽管我每天都在努力锻炼，但我的体型似乎并没有太大的变化。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的问题：“我想增肌和塑形，应该吃什么营养品？”很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了我们的在线咨询。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温暖而专业，立刻让我感到安心。

我向他描述了我的情况：我正在健身，体重73公斤，身高175cm，想增肌和塑形。服用哪些营养品比较好？

“您的体重指数属于正常范围。”他说，“如果你想增肌和塑形，首先需要增加蛋白质的摄入量。鱼肉、牛肉都是不错的选择。”

我点了点头，心中暗自庆幸自己平时的饮食习惯还算健康。然而，我也知道光靠食物可能不够。所以我问他：“如果要服用保健品，可以服用蛋白粉吗？”

“当然可以。”他回答道，“汤臣倍健的乳清蛋白粉就很不错。”

我记下了他的建议，并决定在下一次购物时购买一些。同时，他也提醒我要配合耐力运动，才能更好地达到增肌和塑形的效果。

整个咨询过程非常顺畅，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。最后，他还强调了品牌的选择主要取决于个人喜好，关键是要补充蛋白质并增加耐力训练。

我结束了咨询，心中充满了信心和动力。我知道，增肌和塑形并不是一蹴而就的事情，但有了专业的指导和正确的方法，我相信我一定可以实现我的目标。

如果你也在追求完美身材的道路上，不妨试试在线咨询，寻找专业的帮助。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！