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产后抑郁症:如何判断和应对?

产后抑郁症:如何判断和应对?

在那个秋天的早晨,李娜抱着刚满月的女儿,望着窗外的落叶,心中却充满了无尽的空虚和恐惧。自从生完孩子后,她的世界仿佛被一层灰暗的雾笼罩着,无法自拔。

“医生,我想问下如何判断自己是不是产后抑郁症?”李娜在京东互联网医院的在线问诊中,向医生倾诉着自己的困扰。她的声音颤抖着,仿佛随时都会崩溃。

“生完孩子快10个月了,我没有办法控制自己的情绪,总发脾气,然后冷静下来了觉得自己做的不对,但是根本控制不住。”李娜的眼泪在键盘上滴落,打湿了屏幕。

医生安慰她说:“产后多长时间出现情绪问题了?”

“一直伴随着,出月子了就这样。”李娜的回答让医生更加关注她的情况。

“是满月之后出现的吗?”医生继续追问。

“对。”李娜的回答简短而肯定。

“目前是情绪很差?对什么都不感兴趣了吗?”医生试图了解李娜的具体情况。

“确实对啥都不感兴趣,感觉没意思。”李娜的语气中充满了绝望。

“每天都发火生气的,等自己平静下来了感觉自己做的特别不对,但是我控制不住我自己。”李娜的自责让医生心疼。

“发脾气的时候总想着活着真没意思。”李娜的这句话让医生意识到她的情况已经非常严重了。

“你这是有些抑郁症状了啊。”医生语重心长地告诉李娜。

“那怎么办呢?”李娜的眼神中充满了期待和恐惧。

医生耐心地解释道:“首先,你需要接受专业的心理咨询和治疗。同时,家人和朋友的支持也非常重要。”

李娜点了点头,心中涌起一丝希望。她知道,自己不能再独自承受这份痛苦了。

在接下来的日子里,李娜积极配合医生的治疗,逐渐走出了抑郁的阴影。她的笑容重新绽放,女儿的欢声笑语也再次填满了她的世界。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李娜在社交媒体上分享着自己的经历,希望能够帮助更多的人走出困境。

产后抑郁症:如何判断和应对? 常见症状 产后抑郁症的常见症状包括情绪波动、易怒、失去兴趣、自责、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、精力不足、注意力不集中、自杀念头等。这些症状可能在产后几周或几个月内出现,影响新妈妈的日常生活和照顾婴儿的能力。 推荐科室 妇产科或精神科 调理要点 1. 寻求专业帮助,接受心理治疗和药物治疗(如抗抑郁药)。 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适当运动。 3. 加强社交支持,和家人、朋友或支持小组分享感受和经验。 4. 学习应对压力的技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽。 5. 给自己时间和空间,逐渐恢复自信和生活的平衡感。
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