我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书、玩手机。直到最近，我发现自己弯腰特别疼，尤其是在早上起床时。起初，我以为是因为前一天做了太多家务活，或者是因为我最近工作压力大，导致的肌肉酸痛。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是肾虚腰痛？我在网上搜索了相关信息，发现肾虚腰痛和腰肌劳损的症状很相似。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

医生问我有没有外伤，能否活动。我告诉他我没有外伤，但弯腰时会感到疼痛。医生又问我是否能活动，我说可以，只是弯腰用力的时候会疼。医生推测可能是床垫问题导致的腰肌劳损，因为我经常在床上看书、玩手机，床垫软、凹下去，容易引起腰部不适。

医生建议我在腰部垫个毛巾，并且可以吃药来促进恢复。我问医生是否需要开药，医生问我是否有胃肠病、心脏病、阿司匹林过敏、哮喘等问题。我回答没有，医生便给我开了药，并告诉我可以去药店购买。

我按照医生的建议，在腰部垫了个毛巾，并且按时服药。几天后，我的腰部疼痛明显减轻了。我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。

这次经历让我意识到，健康无小事，不能因为小问题而忽视。同时，我也学会了如何正确使用床垫，避免再次出现腰部不适。希望我的经历能对其他人有所帮助，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！