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我是气虚体质,怎么才能增重?

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我是气虚体质,怎么才能增重?

这是我在京东互联网医院上问黄医生的问题。四年前,我开始感到疲惫怕冷,尤其是在北京的冬天。我的体重也一直停留在44公斤,怎么也增加不上去。黄医生听完我的描述后,问我是否做过相关检查或治疗。我摇了摇头,除了人工性荨麻疹外,其他都没有。黄医生告诉我,我的症状考虑是气虚证,建议我服用补中益气口服液,并注意饮食营养均衡,规律作息,适当多运动活动改善循环。

我按照黄医生的建议去做了。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些易于消化的食物。中午和晚上,我会吃一些高蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉和豆制品。同时,我也开始每天早上和晚上各做30分钟的有氧运动,包括慢跑和游泳。几个月后,我的体重终于开始增加了,虽然速度不快,但我很满意。

有一天,我在网上看到有人推荐猴头菇驼乳片增肥。我好奇地问黄医生,这种方法是否可行。黄医生告诉我,猴头菇驼乳片可以作为辅助治疗,但不能替代正规的治疗方法。最重要的是,还是要坚持健康的生活方式和饮食习惯。

现在,我已经成功增重到50公斤。虽然这个数字对很多人来说可能不算什么,但对我来说,它代表了我对自己身体的重视和对健康的追求。感谢黄医生和京东互联网医院的帮助,让我找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。气虚体质增重指南 常见症状 气虚体质的人常表现为疲乏无力、怕冷、食欲不振等症状,容易出现体重下降的情况。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食上应注意营养均衡,多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 2. 保持规律的作息,早睡早起,避免熬夜; 3. 适当增加运动量,改善血液循环; 4. 可以服用补中益气口服液等中药进行调理; 5. 注意心理调节,避免过度紧张和压力。

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