在一个平凡的早晨，李女士发现自己口腔黏膜总是脱落，隔三差五，用舌头一舔就会掉下来一部分。起初，她并没有太在意，认为可能是吃了什么刺激性食物所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，李女士开始感到担忧和焦虑。

她决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院在线咨询了一位口腔科医生。医生详细询问了李女士的症状和生活习惯，并要求她拍摄一张口腔黏膜的照片以便更好地分析问题。李女士尝试拍摄，但由于光线和角度的限制，照片并不清晰。医生理解她的困难，仍然根据她描述的症状进行了初步的判断。

医生告诉李女士，晨起口腔黏膜的堆积脱落可能是由于近期工作压力大、熬夜、抵抗力降低等原因引起的。为了缓解症状，医生给出了几点建议：首先，使用康复新液含漱，每次5~10毫升，2分钟，3次每天，以消炎抗菌，促进口腔黏膜再生；其次，采用巴氏刷牙法和使用牙线，减少牙齿局部菌斑刺激；此外，注意饮食清淡，少食辛辣刺激，保证充足睡眠，避免情绪焦虑，每日定时排便，防止硬性食物和过烫食物对粘膜造成创伤；最后，适当进食一些果蔬或者复合维生素，增强身体免疫力。

李女士表示自己正在哺乳期，医生建议她在哺乳期要注意休息和心情的放松，避免因起夜喂奶等原因导致身体免疫力的下降。李女士询问哪种复合维生素适合哺乳期的妈妈，医生推荐了善存/21金维他等品牌，并提供了相关链接。

在医生的指导下，李女士开始了治疗和调整生活习惯的过程。5~7天后，她发现口腔黏膜脱落的症状有所缓解，心情也变得轻松了许多。李女士感谢医生的专业建议和关心，并表示如果症状再次出现，会及时上线复诊或者线下黏膜科复诊。

这次在线咨询的经历让李女士深刻体会到京东互联网医院的便捷和高效，也让她更加重视自己的口腔健康。李女士希望通过分享自己的经历，能够帮助更多的人关注口腔健康，及时就医，避免小问题演变成大问题。

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