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空腹血糖曾经高过正常值,后来检查正常了,需要注意什么?

空腹血糖曾经高过正常值,后来检查正常了,需要注意什么?

我记得那天,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而又刺眼。我的心情却像外面的天气一样,阴晴不定。因为我刚刚从社区医院拿到了我的空腹血糖报告,结果显示我的血糖值高达6.47,超出了正常范围。我感到一阵恐慌,仿佛世界在我脚下崩塌了一样。

我立即预约了三甲医院的检查,希望能找到答案。经过一系列的检查,包括糖耐量、HBA1C和空腹血糖测试,结果都显示正常。医生告诉我,我不属于糖耐量异常,但仍需要注意饮食和生活习惯,以防止糖尿病的发生。

我问医生,是否可以吃水果,毕竟我上个月爱吃甜食和喝盐汽水,月底检查的血糖值才会那么高。医生建议我尽量少吃这类食物,特别是高糖分的食物。至于水果,医生说可以适量食用,但要选择低糖分的水果,并且不要过量。

我也问了医生关于血脂的问题,毕竟我之前的检测结果显示血脂偏高。医生说我的血脂还可以,但也需要注意饮食和生活习惯,避免高脂肪和高胆固醇的食物,多做运动,保持健康的体重。

离开医院后,我感到一丝安慰,但也深深地明白了健康的重要性。我开始改变自己的生活方式,控制饮食,增加运动量,尽量避免高糖分和高脂肪的食物。同时,我也开始关注自己的血糖和血脂水平,定期进行检查,确保自己的身体状况良好。

现在回想起来,那次的经历让我更加珍惜自己的健康,也让我明白了预防胜于治疗的道理。所以,大家也要注意自己的身体,遇到问题及时就医哦!

空腹血糖波动的注意事项 常见症状 空腹血糖波动可能是糖尿病前期的信号,常见于长期高糖饮食、缺乏运动、肥胖等人群。症状包括口渴、多尿、视力模糊等,但在早期可能没有明显症状。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 增加运动量,进行有氧运动如快走、游泳等,每周至少150分钟。 3. 维持健康体重,BMI应控制在18.5-24.9之间。 4. 定期检查血糖和糖化血红蛋白(HBA1C),了解血糖控制情况。 5. 如果需要,医生可能会建议使用口服降糖药或胰岛素治疗来控制血糖水平。
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