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68岁老人便秘胀气,医生推荐益生菌和膳食纤维,如何调整饮食?

68岁老人便秘胀气,医生推荐益生菌和膳食纤维,如何调整饮食?

我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我母亲的脸庞。68岁的她,最近总是抱怨便秘和胀气,整个人看起来都憔悴了不少。作为她的儿子,我心疼极了,决定带她去看医生。

我们来到了京东互联网医院,通过在线问诊,医生**很快就给出了专业的建议。医生推荐使用益生菌和膳食纤维来缓解母亲的症状,并详细解释了如何调整饮食。

“益生菌可以缓解便秘和胀气的情况,还要结合饮食分析,膳食纤维、水分是否足够。”医生说。母亲点了点头,表示理解。医生还询问了母亲的日常饮食情况,得知她平时吃得很杂,什么都吃,但具体的饮食结构并不清楚。

医生建议母亲多吃蔬菜、水果,增加膳食纤维的摄入,并补充优质蛋白。同时,足量饮水和适量运动也非常重要。医生还推荐了一种膳食纤维-菊粉,可以和益生菌同时使用,餐后温水冲服。对于严重便秘的情况,可以增加至3次/天,连续使用4-8周。

在医生的指导下,母亲开始调整自己的饮食习惯。每天早上,她会喝一杯温水,吃一些水果和蔬菜。中午和晚上,她会选择瘦肉、禽类、水产鱼类等优质蛋白,并且尽量避免油腻和辛辣的食物。同时,她也开始每天喝益生菌和膳食纤维-菊粉,坚持了一个月左右,症状明显改善。

我很感激医生**的专业建议和耐心解答。通过这次经历,我也深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,希望更多的人能够了解和使用它。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,或者分享你的经验和故事。让我们一起关注健康,珍惜生活。

老年便秘胀气的调理指南 常见症状 老年人便秘胀气的常见症状包括排便困难、便秘、腹胀、腹痛等。这些症状可能与年龄增长、饮食习惯、生活方式等因素有关。 推荐科室 消化内科或老年医学科 调理要点 1. 使用益生菌和膳食纤维-菊粉,按照医生建议的剂量和方法服用。 2. 增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮、杂豆、薯类等富含膳食纤维的食物。 3. 补充优质蛋白,选择瘦肉、禽类、水产鱼类、牛奶及其制品、豆类及其制品等食物。 4. 保证足量饮水,每天1500-2000ml。 5. 适量运动,并可配合腹部按摩来改善便秘和胀气的症状。
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