我从来没有想过，自己会成为一个频繁上厕所的人。每天三到四次，饭后一会儿就要冲向卫生间，仿佛我的肠胃在跟我开玩笑。这种情况已经持续了半年多，虽然大便的形态和颜色都很正常，但这并不影响我对生活的恐惧和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻大便和溏泄”，才发现自己可能需要专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我注意饮食，避免生冷辛辣的食物和刺激性饮料，多喝温开水。同时，医生还推荐我口服益生菌，帮助改善肠道菌群平衡。

我按照医生的建议进行了调整，果然在一段时间后，我的大便频率开始减少，生活也逐渐恢复了正常。虽然我还需要继续服用益生菌，但我已经感受到了明显的改善。

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