我还记得那天，52岁的我，第一次在网上找医生咨询。我的问题很尴尬，尿频。每次去超市，逛街，甚至在家里看电视，我都要频繁地上厕所。这种感觉就像有一只无形的手，时刻提醒我：你不能太放松，否则就会出丑。

我在网上搜索了很多关于肾虚尿频的信息，试图找到一个解决方案。终于，在京东互联网医院上，我遇到了**医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

“根据您的量表考虑盆底肌能力下降。”她说。盆底肌？我从未听说过这个词。医生解释说，盆底肌是支撑膀胱和其他器官的肌肉群，如果这些肌肉松弛或受损，可能会导致尿频、尿失禁等问题。

我开始意识到，我的问题可能不仅仅是肾虚。医生建议我去当地医院的产科进行盆底肌测试。虽然我已经52岁了，但她说这项测试对任何年龄段的女性都很重要。

在医生的指导下，我开始了一系列的生活调整。首先，我避免了重体力劳动和长期咳嗽，这些都可能加重盆底肌的负担。其次，我保持大便通畅，避免便秘对盆底肌的压力。最后，我开始练习提肛动作，这是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。

几个月后，我再次联系了**医生，告诉她我的情况有所改善。尿频的次数减少了，我也更有信心去做我想做的事情，不再被尿频的问题困扰。

这次经历让我明白，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能隐藏着更深层次的健康问题。感谢京东互联网医院和**医生，让我找到了正确的治疗方向，重新获得了生活的自由和快乐。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最宝贵的财富，及时就医，永远不晚。