我叫李晓，今年35岁，身高一米六三，体重135斤。最近我发现自己脸上黄褐斑越来越多，月经也变得不规律，拖拖拉拉，量不多，颜色比较深。最让我苦恼的是，我的脾气变得暴躁起来，动不动就发火，家人和同事都受不了我了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括月经持续几天、体重、是否查过妇科超声等。我告诉她，我的月经持续四天，拖拖拉拉要拖三四天；我以前查过子宫内膜比较薄；我从来没有查过生殖激素；我每个月都来月经，周期大约28天左右；一次月经完全干净需要七八天左右。医生说，七八天的月经还行，7天是正常的，8天稍微长一点点，但我的年纪还不会这么早进入更年期的。

医生问我平时的工作和生活习惯，是否经常上夜班或熬夜。我告诉她，我是一名编辑，经常需要加班，尤其是遇到紧急任务时，会熬夜到很晚。医生说，这可能是导致我月经不调和脾气暴躁的原因之一。她建议我吃一段时间的逍遥丸，同时也要自己调节一下，保持一个平稳的心态，加强运动，科学减肥，生活作息规律一些。

我决定按照医生的建议去做。首先，我开始每天早上和晚上各做30分钟的瑜伽，放松身心。其次，我调整了饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。再次，我尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。最后，我开始服用逍遥丸，希望能改善我的月经不调和脾气暴躁的问题。

经过一段时间的努力，我发现自己的情况有所改善。黄褐斑虽然还在，但已经不那么明显了；月经也变得规律起来，不再拖拖拉拉；脾气也变得温和了许多，不再动不动就发火。我很感激医生的建议和帮助，也很高兴自己能够坚持下来，改善自己的生活质量。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听取专业的意见和建议。同时，也要注意自己的生活习惯和心态，保持一个健康的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！