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我用了你们的代餐粉和奶昔,但体重还是不降,该怎么办?

我用了你们的代餐粉和奶昔,但体重还是不降,该怎么办?

我从小就被称为“小胖子”,这不仅是因为我爱吃零食,更因为我有一个“特殊”的体质——脾虚肥胖。每次看到别人轻松减肥,我总是羡慕不已。为了摆脱这个困扰,我尝试了各种方法,包括跳郑多燕的减肥操、不吃晚饭、每天早上喝牛奶和吃鹌鹑蛋白,甚至还买了代餐粉和奶昔来控制饮食。但是,体重依然没有下降,反而让我更加沮丧和无助。

一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了链接,开始了我的在线问诊之旅。

医生**很快就接待了我,询问了我的详细情况后,她告诉我,我的减肥方法虽然看似健康,但实际上并不适合我的体质。比如,跳郑多燕的减肥操虽然可以消耗热量,但对于脾虚的人来说,过度运动可能会加重身体负担;不吃晚饭虽然可以减少热量摄入,但长期下来可能会影响身体的正常代谢;而代餐粉和奶昔虽然可以提供营养,但如果不合理使用,反而可能会导致体重增加。

医生**建议我调整饮食结构,多吃一些易于消化的食物,如粥、面条等,同时适当增加运动量,但要避免过度劳累。对于代餐粉和奶昔,她也给出了详细的使用建议,告诉我应该在什么时候、以什么方式食用,才能达到最佳的减肥效果。

在医生**的指导下,我开始了新的减肥计划。每天早上,我会喝一杯温热的粥,配上一些水果和蔬菜;中午则会吃一些清淡的饭菜,避免过多的油腻和辛辣食物;晚上则会适当运动,散步或者做一些轻松的瑜伽。同时,我也按照医生**的建议,合理使用代餐粉和奶昔,作为补充营养的工具。

几个月后,我再次称体重,惊喜地发现自己已经瘦了十几斤!这不仅是因为我找到了正确的减肥方法,更因为我找到了一个可靠的健康顾问——京东互联网医院。现在,我不再为体重而烦恼,反而更加自信和健康。感谢医生**,感谢京东互联网医院,让我重新找回了生活的乐趣!

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试在线问诊,寻找属于自己的健康之路。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的调理与减肥 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、四肢无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免过度依赖代餐粉和奶昔,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。 3. 适当增加运动量,选择合适的有氧运动,如快走、游泳等。 4. 可以尝试服用中药调理脾胃功能,如四君子汤、补中益气汤等,具体用药需在医生指导下进行。 5. 心理调节也很重要,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
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