我从小就是一个内向的孩子，总是喜欢独自一人。随着年龄的增长，我的性意识也开始萌芽。初中时，我无意中接触到了色情内容，自此便开始了长达五年的手淫生活。起初，我并没有太在意，认为这只是一种正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我开始发现自己的身体和心理都出现了问题。

今天，我终于鼓起勇气，决定去看医生。坐在诊室里，我紧张地向医生描述了我的情况。医生听完后，问我是否有其他不适的症状。我告诉他，我经常感到疲劳，晚上睡觉时会出汗，性欲也很强。医生说，这些都是肾阴虚的表现，可能与我长期的手淫习惯有关。

医生还问我是否有遗精、上火等症状。我告诉他，我没有遗精，但小便黄，阴囊潮湿，偶尔会有上火的情况。医生说，这些都是脾虚湿热的表现，需要通过中药来调理。医生给我开了知柏地黄丸和二妙丸，告诉我要饭前服用知柏地黄丸，饭后服用二妙丸，连续服用5-7天，看看症状是否有所改善。

在医生的指导下，我开始了中药调理。同时，医生也教我了一些穴位按摩的方法，包括足三里、丰隆、三阴交和涌泉穴。医生还建议我学习八段锦，通过运动来改善身体状况。医生强调，生活饮食作息习惯的改善是最重要的，药物只是辅助手段。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会按摩穴位，晚上则会进行八段锦的练习。同时，我也注意了饮食，尽量避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒等刺激性食物。经过一段时间的调理，我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。疲劳感减轻了，晚上睡觉时也不会再出汗，性欲也变得正常了。

我非常感谢医生，感谢他给予我的帮助和指导。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯的影响。同时，我也希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要的话可以去试试！