我叫小芳,身高186cm,体重138斤,自从开始健身后,蛋白粉就成了我的日常必备品。每天早上,我都会在镜子前面检查自己的身材,希望能够看到一些变化。然而,最近我发现自己对蛋白粉的摄入量有些迷茫,于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
我打开京东互联网医院的APP,选择了在线问诊,很快就被分配到了一位医生。医生问我有什么需要咨询的医学问题,我便向他提出了我的疑惑:“医生,我186cm,138斤一天吃多少蛋白粉?”
医生告诉我,一般来说,每次只需要一勺蛋白粉就足够了,并且最好在锻炼半小时后再喝。这样可以更好地帮助肌肉恢复和生长。听到这里,我不禁有些担心:“医生,如果我每天都喝蛋白粉,体重会不会增加?体脂会不会上升?”
医生安慰我说,只要配合适当的锻炼,蛋白粉不仅不会让体重增加,反而可以帮助增肌减脂。他的话让我放下了心中的疑虑,决定继续坚持每天喝蛋白粉,并且加强锻炼。
在接下来的日子里,我按照医生的建议,每天喝一勺蛋白粉,并且每天都去健身房锻炼。渐渐地,我开始看到自己的身材有了变化,肌肉线条更加明显,体脂率也在下降。每当我看到镜子中的自己时,总会想起医生的那句话:“只要配合适当的锻炼,蛋白粉不仅不会让体重增加,反而可以帮助增肌减脂。”
现在,我已经成为了健身房的常客,每天都在努力塑造自己的身材。同时,我也会经常向朋友们推荐京东互联网医院,告诉他们在线问诊的便捷和实用性。毕竟,在这个快节奏的时代,谁不想拥有一个健康的身体呢?
如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!
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