我叫小芳，身高165cm，体重150斤，肉质紧实，湿气重。每次照镜子，看到自己的身材，总是感到沮丧和无助。尤其是夏天，穿上短袖短裤，看到自己那一圈圈的赘肉，心情更是低落。于是，我决定寻求专业的帮助，来改变自己的体型。

我在网上搜索了“脾虚湿气重怎么调理”，并找到了京东中医院的在线问诊服务。通过视频通话，我遇到了医生**，他非常耐心地听我描述了我的症状和生活习惯。从我开始暴饮暴食导致体重增长到140斤，到后来熬夜饮食不规律下降到120斤，然后谈了恋爱又涨到150斤，他都认真地记录下来。

医生**让我拍了一个清晰的舌正面照片，并询问了我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，以及是否备孕期或哺乳期。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。医生**告诉我，中医认为胖人多湿，调理肥胖的话一般都是从健脾祛湿化浊的角度治疗。配合饮食控制和适当锻炼，效果会很好。

医生**根据我的舌像和症状，判断我属于脾虚湿盛较重的体质。他建议我平时要控制饮食，忌口寒凉辛辣油腻的食物，别熬夜，并在这些基础上配合用药调理。医生**还告诉我，中医以祛湿降浊的方法来调理体质降低体重，需要采取健脾祛湿，利湿降浊的方法，调节我的痰湿体质。

我问医生**，我胖的这个肉都比较结实，运动的话可以做哪些运动？医生**建议我可以慢跑，这样既能消耗热量，又能增强心肺功能。最后，医生**给我开了中药免煎颗粒的处方，并详细地告诉我服用方法和注意事项。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议，控制饮食，适当运动，并按时服用中药。慢慢地，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。最重要的是，我不再感到沮丧和无助，而是充满了信心和希望。

如果你也像我一样，想要改变自己的体型，我强烈推荐你去京东中医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业和负责任，会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！