我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢在空闲时间里打飞机。起初，我并没有太在意，毕竟这是很多男生都会做的事情。可随着时间的推移，我的身体开始出现了一些不适。最明显的就是尿频和尿急，甚至有时候还会伴随着疼痛感。起初，我以为只是普通的尿路感染，吃了些药就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重了。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么不治之症。于是，我决定去医院看病。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括我的生活习惯和性行为频率等。最后，他告诉我，我可能患了前列腺炎，并且这与我频繁自慰的习惯有关。

我当时非常震惊，没想到自己的一个小习惯竟然会导致这么大的问题。医生建议我控制自己的行为，尽量避免频繁自慰。他说，依靠药物并不能解决根本问题，必须从源头上改变自己的生活方式。我问他是否还来得及改正，医生告诉我，只要我现在开始控制，还是有希望治愈的。

从那天起，我开始了漫长的自我控制之路。起初，真的很难，总是会在某个瞬间想起那个习惯。但是，我知道如果不改正，我的身体会越来越糟。所以，我每天都在提醒自己，尽量避免那种行为。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。

经过一段时间的努力，我的症状开始有所缓解。尿频和尿急的次数减少了，疼痛感也消失了。我再次去医院复查，医生告诉我，我的前列腺炎已经基本治愈了。他还鼓励我继续保持良好的生活习惯，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，改变不良习惯，保护好自己的身体健康。