我还记得那天，我的腰突然间像被什么东西狠狠地扭了一下，疼得我直冒冷汗。之前从未有过这种感觉，完全没有预兆。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。可是一整天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是决定去药店买一些膏药来缓解疼痛。店员推荐了一种新型的膏药，据说效果非常好。我按照说明书上的方法贴了第一张膏药，果然，疼痛有所减轻。接下来的几天，我每天都贴膏药，希望能够尽快恢复正常。

然而，随着时间的推移，我的腰疼并没有完全消失。反而，似乎变得更加频繁和剧烈了。有时候，甚至连呼吸都会引起疼痛。我开始怀疑自己是否使用膏药的方法不对，或者是这款膏药并不适合我。于是我上网搜索相关信息，希望能找到答案。

在一个健康论坛上，我看到有人提问：“膏药连着贴还是隔天贴更好？”我也参与了讨论，分享了自己的经历。很快，一位医生回复了我的问题。他说，如果没有过敏或皮肤不适症状，膏药可以每天都使用。但是，他也提醒我，突然出现的腰疼可能是急性腰扭伤或腰椎间盘突出等问题，建议我去医院做进一步检查。

我听从了医生的建议，去医院做了腰椎CT和核磁共振检查。结果显示，我确实有腰椎间盘突出的问题。医生告诉我，这种情况需要长期的康复治疗，不能只依靠膏药来缓解疼痛。我感到非常后悔，早知道就应该及时就医，而不是一味地依赖膏药。

现在，我已经开始了康复治疗，每天都要进行一系列的物理治疗和按摩。虽然过程很艰难，但我知道这是唯一的出路。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疼痛而忽视了自己的身体。希望我的经历能够提醒大家，遇到健康问题时一定要及时就医，不要轻易尝试自我治疗。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！