我从小就有月经不调的问题，经常会推迟，甚至有时候会超过50天才来。每次来月经时，经痛也让我很难受，感觉整个人都被折磨了一样。最近，我开始尝试中医调理，希望能改善我的月经问题和湿热体质。

我在网上搜索了很多关于脾虚湿热体质的调理方法，发现京东互联网医院有专门的中医科室，于是决定在线咨询一位中医师。医生很耐心地听我描述了症状，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的体质。通过观察我的舌象，医生判断我确实有湿热重的体质，需要进行相应的调理。

医生问了我一些关于日常生活和饮食习惯的问题，例如是否口干口渴、头面部是否出油、大便是否粘马桶等。从我的回答中，医生进一步确认了我的湿热体质，并提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通畅。

医生还询问了我的情绪状态，发现我经常会焦虑和失眠。医生说这可能是因为我有气滞血瘀的表现，需要通过中药调理来改善。医生给我开了一份中药处方，包括汤药和颗粒剂两种类型，建议我选择代煎的方式，以便更好地吸收药效。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议。例如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；适量运动，增强体质；注意保暖，避免受凉等。医生还特别提醒我，月经期间要注意休息，避免过度劳累和受凉，以免加重经痛和月经不调的问题。

经过一段时间的中医调理，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。月经不再推迟，经痛也减轻了很多。同时，我的情绪也变得更加稳定，焦虑和失眠的症状也逐渐消失了。我非常感谢京东互联网医院的中医师，感谢他们的专业和耐心，让我找到了适合自己的调理方法。

如果你也有月经不调、湿热体质等问题，不妨也试试中医调理吧。记得选择正规的医疗机构和专业的医生，遵循医嘱，坚持调理，相信你也能像我一样，找到属于自己的健康之路。