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17岁能不能吃钙片?

17岁能不能吃钙片?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,17岁的我正坐在家中,翻看着一本关于健康的杂志。突然,我的目光被一篇文章吸引了:《如何在青春期补充钙质》。我心中一动,想起了自己最近总是感到疲惫,甚至有时候会出现手脚抽筋的情况。难道这就是缺钙的表现?我开始担心起来。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过在线平台,我很快就联系到了医生**。我向他描述了自己的症状,并询问是否可以吃钙片来补充钙质。医生**很耐心地听完了我的问题,然后告诉我:“可以吃钙片。”

我有些犹豫,毕竟我还没有满18岁,不知道是否适合吃成人用的钙片。医生**看出了我的担忧,解释说:“没满18岁也可以吃的,只要选择适合青少年的钙片就行。”

我松了一口气,决定按照医生**的建议去做。然而,我还有一个更大的愿望:我想长高。于是,我问医生**是否有推荐的增高钙片。医生**告诉我:“增高的可以吃您发的那种。”

我按照医生**的指导,每天三次,每次一粒,随餐或者饭后半小时内温水吞服。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量不熬夜,多做拉伸和跳跃运动,多吃牛肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果。几个月过去了,我发现自己的身体状况有了明显的改善,不再感到疲惫,手脚抽筋的情况也消失了。更重要的是,我真的长高了!

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也感谢京东互联网医院的医生**,是他给了我专业的指导和建议,帮助我走出了困境。现在,我已经18岁了,成为了一个更加健康、自信的年轻人。青少年钙补充指南 常见症状 青少年在生长发育阶段,需要大量的钙来支持骨骼的健康发展。缺乏钙可能导致骨骼发育不良、身高增长缓慢等问题。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 每天补充适量的钙片,按照医生或药品说明书的建议服用。 2. 增加日常饮食中的钙摄入,多吃牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜,多做拉伸和跳跃运动,有助于促进身高增长。 4. 多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素D的摄入,帮助钙的吸收和利用。 5. 定期检查骨密度和身高,及时调整补钙方案和生活习惯。

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