我总是做梦中梦，感觉超真实怎么办？

这是我在京东互联网医院上问医生的问题。从小我就有这个毛病，总是做梦中梦，梦境非常真实，甚至有时候我都分不清是梦还是现实。这种情况让我非常困扰，尤其是当我在梦中经历了一些恐怖的事情时，醒来后还会心有余悸，久久不能平静。

我记得有一次，我梦见自己掉进了一个深不见底的洞里，四周一片漆黑，什么也看不见。我的心跳加速，呼吸急促，感觉自己快要窒息了。突然，我被一阵剧烈的疼痛惊醒，发现自己正趴在床上，额头上全是冷汗。这种经历让我非常害怕，甚至开始担心自己的精神状态。

我曾经尝试过各种方法来改善这种情况，例如调整作息时间、避免看恐怖电影等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现原来我的问题可能与肾虚有关。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生听完我的描述后，首先问我是否经常想东西。我回答说会，尤其是在晚上睡觉前，总是会胡思乱想。医生告诉我，这可能是导致我做梦中梦的原因之一。然后，医生又问我是否去医院看过，我说没有。医生建议我去医院做一个全面的检查，排除一些潜在的健康问题。

在与医生的交流中，我还提到我不能平躺着睡觉，只能趴着睡觉。医生问我趴着睡觉是否会做梦中梦，我说不会。医生解释说，这可能是因为趴着睡觉可以减少大脑的活动，降低做梦的可能性。同时，医生也提醒我，不能平躺着睡觉可能是因为我有颈椎问题，需要去医院做进一步的检查。

最后，医生建议我多运动，白天做自己喜欢的兴趣爱好，晚上尽量放空自己。医生还推荐我找中医生开点中药吃吃，可能会有所帮助。对于我的头晕、精神恍惚等症状，医生认为可能与精神因素有关，建议我去精神科评估一下。

我听完医生的建议后，决定明天就去医院看一下。虽然我知道这可能是一个复杂的问题，但我相信只要我积极面对，总会找到解决的办法。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我更好地理解自己的问题。