我从小就爱吃零食,尤其是那些油炸的美味。长大后,工作压力大,经常加班,饮食也变得不规律。体重一路飙升,直到有一天,我在体检中被告知有轻度脂肪肝和转氨酶偏高的风险。
我开始寻找各种减肥方法,听说奥利司他可以帮助减少脂肪吸收,于是就买了一盒。然而,在服用前,我还是有些担心,毕竟我有转氨酶偏高和轻度脂肪肝的病史。于是我联系了京东互联网医院的营养医师**,向她咨询是否可以服用奥利司他。
医生告诉我,转氨酶偏高意味着肝功能有损伤,需要谨慎服用奥利司他。她详细地列举了奥利司他的禁忌症和用法,提醒我在高油脂饮食餐后服用一粒,减少肠道油脂的吸收。同时,她也建议我在日常饮食中减少油腻食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和全谷类食物的摄入。
我按照医生的建议,开始调整自己的饮食习惯。每天早上,我会喝一杯低脂牛奶,吃一个水煮蛋和一片全麦面包。中午和晚上,我会吃杂粮米饭,瘦肉和蔬菜。同时,我也开始每周进行5~7天的中等强度有氧运动,包括快走、游泳和仰卧起坐等。
几个月后,我再次进行体检,结果显示我的转氨酶已经恢复正常,轻度脂肪肝也得到了改善。更重要的是,我成功地减轻了20多斤的体重,感觉整个人都轻松了许多。
我非常感谢医生**的专业指导和耐心解答。她的建议不仅帮助我解决了健康问题,也让我学会了如何科学地管理自己的饮食和生活方式。现在,我已经养成了健康的生活习惯,希望我的经历能够鼓励更多人关注自己的健康,采取积极的行动来改善生活质量。
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