我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小我就有月经不调的问题，时好时坏。最近几个月，情况变得更糟了。上一次月经是在5月25号左右，颜色是红褐色的，经量也很少，大约持续了10天。之后就再也没有来过例假，直到现在都没有任何动静。

我开始感到担忧，毕竟这不是正常的生理现象。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，于是决定在线咨询一位医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是由于脾虚湿气重导致的月经不调。医生建议我调整饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等，并少吃油腻和辛辣的食物。

我按照医生的建议开始了饮食调理。每天早上，我会煮一碗薏米粥，中午和晚上则会吃一些清淡的蔬菜和瘦肉。同时，我也开始注意休息，保证每天有足够的睡眠时间。

经过一段时间的调理，我的月经终于来了。虽然颜色和量都还不是很正常，但至少比之前好多了。我继续坚持饮食调理和良好的生活习惯，希望自己的月经问题能够彻底解决。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。在线咨询医生不仅节省了我的时间和精力，也让我在家就能得到高质量的医疗服务。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。

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