我从小就有一个不好的习惯——爱吃糖。每天放学回家，第一件事就是冲向冰箱，拿出一块巧克力或者一包糖果。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常熬夜加班，吃糖成为了我缓解压力的方式。直到有一天，我发现自己的牙齿开始疼痛，才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我正在看电视，突然感觉左边的牙齿一阵剧痛。我试图用手指按压，希望能缓解疼痛，但效果并不明显。第二天早上，我照镜子，发现左边的牙齿上有一个小黑点。我知道这不是什么好兆头，于是决定去看牙医。

我来到一家口腔诊所，医生检查后告诉我，这是蛀牙，需要尽快补牙。听到这个消息，我感到非常紧张和害怕。因为我从小就对牙医有恐惧感，总是担心会很痛苦。医生看出了我的紧张，安慰我说：“没事的，补牙并不痛苦，而且如果不及时治疗，可能会引起更严重的问题。”

我听从了医生的建议，决定进行补牙手术。整个过程并不像我想象的那么可怕，医生非常专业和温柔，整个过程只花了不到一个小时。出院后，我感到非常轻松和放心，仿佛卸下了一个重担。

这次经历让我深刻反思自己的生活习惯。我开始注意自己的饮食，尽量少吃糖果和甜食，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始定期去看牙医，保持口腔卫生。现在，我的牙齿已经恢复了健康，我也再也没有那种恐惧感了。

如果你也有蛀牙的困扰，千万不要拖延治疗。及时补牙不仅可以避免更严重的问题，还可以让你拥有一个健康美丽的笑容。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！