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我173cm,85公斤,怎么快速减到68公斤?

我173cm,85公斤,怎么快速减到68公斤?

我173cm,85公斤,怎么快速减到68公斤?这个问题困扰了我很久。作为一个脾虚肥胖的人,我尝试过各种减肥方法,但都没有取得理想的效果。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我记得那天晚上,我坐在电脑前,心情忐忑不安地敲下了我的问题。没过多久,一位医生就回复了我。他的名字叫李医生,声音温和,语气亲切。他问我具体的身高体重情况,并告诉我减重是个系统工程,需要从饮食控制、增加运动和药物辅助三个方面入手。

我告诉他我的身高是173cm,体重是85公斤。李医生说我属于肥胖症,标准体重应该是68公斤。他建议我使用奥利司他来辅助减肥,但同时也提醒我,如果肝肾有疾病,不建议使用这种药物。

我问李医生,吃这个药能不能快速瘦下来。李医生说,光靠药物是不行的,饮食控制和运动才是基础。他还告诉我,减肥的关键是要控制每天摄入的大卡,根据身高计算出理想体重,并增加能够接受的运动项目,包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、广场舞等,只有入量少于出量才能达到减肥的效果。

我听了李医生的建议,开始认真控制自己的饮食,并每天坚持做一些运动。同时,我也在京东互联网医院的指导下,合理使用奥利司他来辅助减肥。经过几个月的努力,我终于成功地减到了68公斤,达到了自己的理想体重。

回想起这段经历,我深深感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗咨询服务,还教会了我如何科学地减肥。现在,我已经成为一个健康、自信的人,生活也变得更加美好。

如果你也在为肥胖而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也能像我一样,找到适合自己的减肥方法,重获健康和自信。肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、体型臃肿、易疲劳等。易感人群主要是长期不良饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 饮食控制:合理安排每日的总热量摄入,避免高热量、高脂肪的食物。 2. 增加运动:选择适合自己的运动项目,保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 药物辅助:在医生指导下,使用奥利司他等减肥药物,但需注意肝肾功能是否正常。 4. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免因减肥压力过大而引发其他健康问题。 5. 定期复查:定期到医院进行体重、血糖、血脂等指标的检查,及时调整治疗方案。

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