我从小就有一个习惯，喜欢记录生活中的点滴。每当我翻开日记本，总能找到一些关于健康的记录。比如，今天的体重是多少，昨天的睡眠质量如何，或者是最近的饮食习惯。这些看似微不足道的细节，却在我最需要它们的时候，发挥了重要的作用。

记得那是一个普通的工作日，我像往常一样，早上起床后就开始忙碌。直到中午吃饭时，我才发现自己的月经已经来了十天了，断断续续的，量很少。这种情况我从未遇到过，心里不禁有些担忧。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了**医生。她的专业知识和亲切态度，让我感到非常安心。我们详细地讨论了我的症状和生活习惯，包括我上个月吃了一次紧急避孕药，以及这个月开始服用妈富隆的长期避孕药。医生告诉我，紧急避孕药可能会引起月经改变，而长期避孕药也可能会影响月经周期。这些信息让我更好地理解了自己的身体状况。

医生建议我去医院做一个血hcg检查，以排除怀孕的可能性。虽然我知道自己没有怀孕的可能，但我还是决定去做这个检查。结果显示，我并没有怀孕。医生解释说，我的月经不调可能与脾虚湿气重有关，建议我调整饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等。同时，她也提醒我要注意休息，避免过度劳累。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一碗薏米粥，中午和晚上则会选择一些清淡易消化的食物。同时，我也开始注意自己的作息时间，保证每天有足够的休息。慢慢地，我的月经恢复了正常，身体也变得更加健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。京东互联网医院的在线问诊服务，给了我很大的帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试看吧。记住，健康是最重要的财富。