我叫小李，一个170厘米高、160斤重的年轻人。从小就羡慕那些身材健硕的男生，总想着有一天自己也能拥有这样的体魄。于是，我开始了我的健身之旅。

起初，我只是在家里做一些简单的运动，效果并不明显。后来，我决定去健身房，找了一个私教，制定了一份详细的训练计划。每天早上，我都会准时出现在健身房，认真地完成每一个动作。然而，尽管我付出了很多努力，但体重却始终没有明显的变化。

我开始怀疑自己的方法是否正确，于是上网搜索相关信息。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线咨询。医生**很快就接待了我，听完我的情况后，他建议我喝乳清来帮助增肌。同时，他也强调了无氧训练的重要性。

我按照医生的建议，开始每天喝乳清，并且调整了我的训练计划。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉线条也变得更加明显。更重要的是，我感觉自己的精神状态也得到了很大的改善。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，我曾经问医生是否需要配合其他产品来增肌。医生告诉我，乳清已经足够了，关键还是在于训练和饮食。他的建议让我避免了不必要的花费和麻烦。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和医生**。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经成为健身房的常客，甚至开始考虑参加一些健美比赛。我的目标是，希望有一天能成为一个真正的健身达人，帮助更多的人实现他们的健身梦想。

如果你也想增肌，我的建议是：首先，找一个专业的医生进行咨询；其次，制定一个科学的训练计划；最后，坚持不懈地执行。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！