压力大、焦虑失眠怎么办？

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药事通

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我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。最近几个月，我发现自己越来越难以入睡，尤其是在中午和晚上。即使我很累，躺在床上也无法放松下来，整个人就像被紧绷的弦一样，无法松弛。这种情况让我非常焦虑和沮丧。

我开始怀疑自己的身体出了问题，于是上网搜索相关信息。通过搜索长尾词“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，我了解到肾虚可能是导致我失眠的原因之一。然而，我并不确定这是否是我的问题所在。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线咨询服务。通过京东互联网医院，我联系了一位名叫张医生的营养科医生。张医生非常友好和专业，听完我的描述后，她首先安慰我说：“李明，你的症状很常见，许多人都有过类似的经历。”

张医生告诉我，情绪益生菌可以帮助改善睡眠质量，但她也强调了自我调节的重要性。她建议我补充维生素B6，并且在日常生活中注意放松自己，避免过度焦虑和压力。同时，她还推荐我修养一段时间，调整自己的生活节奏和作息习惯。

我非常感激张医生的建议和关心。她的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。我开始按照她的建议去做，尝试放松自己，调整作息，并且补充维生素B6。经过一段时间的努力，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院和张医生，感谢他们提供的优质服务和专业建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

焦虑失眠的调理与治疗常见症状焦虑失眠是一种常见的精神障碍，主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状，伴随着日间疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。易感人群包括长期承受工作或生活压力、有精神创伤经历、存在慢性疾病等人群。推荐科室精神科或心理科调理要点 1. 建立规律的作息时间，保持良好的睡眠环境和习惯。 2. 学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解焦虑情绪。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质和心理素质。 4. 饮食上注意补充维生素B6等有助于改善睡眠的营养素。 5. 如有需要，可以在医生指导下使用情绪益生菌或其他中成药进行辅助治疗。

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文章打完疫苗吃冰后咳嗽，喉咙出血？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。刚打完新冠疫苗的我，心情格外愉悦。走在回家的路上，看到路边小摊贩卖的冰棍，忍不住买了一根。毕竟，打完疫苗后，总要奖励自己一下吧。然而，好景不长。从那天晚上开始，我就开始咳嗽。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气变化引起的。可随着时间的推移，咳嗽越来越严重，甚至到了影响日常生活的地步。我开始担心，难道是疫苗引起的副作用？还是我真的生病了？在网上搜索了一番后，我发现有很多人都在讨论打完疫苗后咳嗽的问题。其中，有一位网友提到，可能是因为肾虚引起的咳嗽。这个说法让我有些困惑，毕竟我从未听说过这种情况。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生听完后，安慰我说：“先不要紧，可能只是普通的咳嗽。休息两天，多喝水，应该会好起来。”我按照医生的建议去做，但情况并没有好转。反而，咳嗽变得更加频繁和剧烈，甚至在一次剧烈咳嗽后，我的喉咙里出现了血腥的痕迹。这让我非常恐慌，赶紧再次联系了医生。医生这次的态度变得更加严肃。他告诉我，可能需要服用一些止咳药和消炎药来缓解症状。他推荐了急支糖浆和一些常见的消炎药，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示去做，果然，症状开始逐渐减轻。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了一个非常困难的时期。同时，我也意识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，遇到问题及时寻求专业的帮助。

中医养生之道

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文章左脚踝肿痛一天，CT和血液检查都正常，怎么办？

我从来没有想过，一个简单的早晨起床会变成一场噩梦。昨天早上，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当我站起来时，左脚踝传来一阵刺痛。我试图忽视它，认为只是一个小问题，可能是昨晚跳广场舞时扭到了。但是，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移变得越来越强烈。我开始感到焦虑，担心自己可能患上了一种严重的疾病。于是我决定使用万花油来缓解疼痛。然而，情况并没有好转，反而变得更糟。到了下午，我的左脚踝已经肿得厉害，疼痛也变得难以忍受。我知道我需要去医院检查一下。晚上，我去了当地的医院进行CT扫描和血液检查。结果显示一切正常，没有任何异常。医生告诉我可能是因为受凉或者扭伤引起的，但我知道这不是原因。我没有受凉，也没有扭伤过。医生建议我再次检查尿酸和风湿四项，以排除痛风和风湿性关节炎的可能性。上个月我刚刚做过这些检查，结果都是正常的。我感到非常困惑和沮丧。为什么我的脚踝会突然肿痛？为什么所有的检查结果都正常？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。最后，我找到了一个可能的解释：足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。这个想法让我更加担忧，因为我从来没有听说过这种情况。我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的骨科医生。医生详细询问了我的症状和检查结果，并建议我再次检查风湿和类风湿。然而，所有的检查结果都显示正常。医生告诉我，目前还找不到明确的原因，但建议我先对症处理，抬高患肢，少走路，暂时不要跳舞，并可以局部贴膏药。我感到非常失望和无助。为什么我的身体会出现这种莫名其妙的问题？为什么所有的检查结果都正常？我开始反思自己的生活方式，是否有什么不良习惯导致了这个问题？我决定改变自己的生活方式，更加注重健康和锻炼，希望能够早日康复。这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了希望和方向。

医者荣耀

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文章眼睛干涩、发黄、浑浊怎么办？

我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为小时候看书太多的缘故吧。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，眼睛的不适感也随之加剧。起初只是觉得眼睛干涩，偶尔会有轻微的刺痛感，但我并没有太在意，总以为休息一下就好了。直到有一天，我发现自己的眼睛开始发黄、浑浊，才真正意识到问题的严重性。我记得那天早上，照镜子时吓了一跳。我的眼睛不仅发黄，还有种浑浊的感觉，仿佛蒙上了一层薄雾。这种情况持续了几天，我开始担心自己是不是得了什么严重的眼疾。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。在京东互联网医院上，我找到了一个眼科专家。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我经常熬夜、用眼过度后，医生告诉我这可能是肾虚在眼睛上的表现。肾虚？我从未听说过这个概念，但医生解释说，肾虚会导致眼睛干涩、视力模糊等问题，甚至可能引起其他健康问题。医生建议我改变生活习惯，尽量避免熬夜，多休息，注意用眼卫生。同时，他推荐我使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。我问医生是否可以滴眼液来解决问题，医生说可以，但不能滴得太频繁，否则可能会适得其反。外出时，医生还建议我戴墨镜遮光，保护眼睛不受紫外线的伤害。在医生的指导下，我开始使用思然聚乙二醇滴眼液和爱丽玻璃酸钠滴眼液。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但使用一段时间后，我的眼睛确实感觉舒服多了。干涩感减轻了，视力也变得清晰起来。医生还提醒我，人工泪液的保质期较短，打开后一个月之内要用完，否则可能会失效。我很感激医生的帮助和指导。通过这次经历，我意识到健康无小事，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。现在，我已经改变了生活习惯，尽量避免熬夜，多休息，注意用眼卫生。同时，我也会定期复诊，确保自己的眼睛健康。如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良生活习惯。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要等到问题严重了才去关注。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷的在线咨询服务，帮助我们更好地管理自己的健康。

绿色医疗倡导者

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文章 1岁8个月宝宝吃小童款维生素一天几粒？

在一个阳光明媚的下午，27岁的年轻妈妈小李带着她1岁8个月大的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小李的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生**描述了小明最近的状况：小明总是无精打采，食欲不振，经常感冒，甚至有时候还会出现尿床的情况。小李很担心小明的健康，尤其是听说小明可能有肾虚的症状后，她更是心急如焚。医生**耐心地听完了小李的描述，安慰她说：“别太担心，我们先来分析一下小明的症状。”医生**建议小李给小明服用小童款的维生素，帮助他补充营养，增强体质。小李听了医生的建议，感到一丝安慰，但她仍然有一个问题：“医生，一天吃多少粒呢？” 医生**微笑着回答：“每天一次，每次2粒。这样可以保证小明的身体得到足够的营养。”小李点了点头，表示理解。医生**继续说：“同时，我也建议你注意小明的日常饮食，多给他吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。” 小李听了医生的建议，心中的一块石头终于落了地。她感激地对医生**说：“谢谢您，医生。我会按照您的建议来做的。”医生**温和地回应：“不用客气，健康是最重要的。记得定期带小明来复诊，及时调整治疗方案。” 小李离开了京东互联网医院的在线问诊平台，心中充满了希望和感激。她知道，虽然小明的健康问题还没有完全解决，但至少现在她有了一个明确的方向和一位可靠的医生。小李暗下决心，一定要好好照顾小明，帮助他早日恢复健康。在接下来的日子里，小李按照医生**的建议，给小明服用小童款的维生素，并注意他的日常饮食。小明的身体状况逐渐改善，食欲增加，精神也变得更加活泼。小李看到小明的变化，心中充满了喜悦和感激。她知道，这一切都离不开医生**的专业指导和京东互联网医院的优质服务。小李的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个便捷、专业的医疗服务平台，让我们在家中就能享受到优质的医疗服务。小李的故事也提醒我们，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时发现问题并采取措施。只有这样，我们才能让孩子健康快乐地成长。如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，也请大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章手指脚趾关节疼，运动不疼？可能是关节炎或类风湿，需要检查！

我还记得那天，手指和脚趾的关节突然开始疼痛，像被无形的绳索紧紧缠绕。起初，我并没有太在意，毕竟谁都有过关节疼痛的经历。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈，尤其是在早晨起床时，关节僵硬得像被冻住了一样。我开始担心起来，难道我得了什么大病？于是，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是关节炎或类风湿的表现。听到这两个词，我不禁心生恐惧。医生建议我进行一些检查，以确定具体的病因。在等待检查结果的日子里，我开始自我诊断，翻阅各种医学书籍和网络资源。有一天，我在网上看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我不禁想起了自己的症状，难道我的问题和肾有关？我决定向医生咨询这个问题。医生听完我的疑问后，笑着说：“这两者之间没有直接的联系。你的症状更像是关节炎或类风湿的早期表现。”他解释说，类风湿早期的症状与关节炎非常相似，需要通过化验来确定具体的病因。我点了点头，心中稍微安慰了一些。最终，检查结果显示我确实患有类风湿。医生建议我去风湿免疫科进行进一步的治疗。我感到一丝失落，但同时也庆幸自己及时发现了问题。医生的话语一直在我耳边回响：“早期发现，早期治疗，才能更好地控制病情。” 在整个治疗过程中，医生和护士都非常耐心和专业。他们不仅关心我的身体状况，还关心我的心理状态。每次复诊时，医生都会详细询问我的生活习惯和日常活动，帮助我调整治疗方案。护士也会在我感到沮丧时，给予我鼓励和支持。现在，我的病情已经得到了很好的控制。虽然偶尔还会有疼痛的日子，但我已经学会了如何与病魔共存。回想起这段经历，我深深感激医生和护士的帮助，也感谢自己及时寻求了医疗帮助。如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时就医是最重要的。

绿色医疗倡导者

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马振兴

主治医师

中医内科

三甲

中国中医科学院广安门医院保定医院

湿气重(291例) 乏力(271例)

专业擅长：脾虚证，湿气重，多汗，肥胖，祛湿，胃病，反酸，烧心，打嗝，胃胀，腹胀，肝功能异常，头晕头痛，口臭，痛风，早泄阳痿及内科常见病

好评率：99% 接诊量：12275

孙学安

副主任医师

中医内科

三甲

邹平市中医院

脾虚(9例) 阳痿(7例)

专业擅长：擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病，如感冒、咳嗽，消化不良、胃肠功能紊乱，失眠，月经病，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，泌尿、生殖系统疾病等等。

好评率：98% 接诊量：398

李颖飞

主治医师

中医内科

三甲

河北燕达医院

脾虚(273例) 肝病(256例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

好评率：99% 接诊量：84174

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