我还记得那天的训练,一个月的空窗期后,我迫不及待地想要回到健身房。中途加入的我,匆忙做了几组简单的热身训练,拿起20公斤的哑铃,开始了我的训练。然而,训练结束后,腰部的疼痛如潮水般涌来,令我措手不及。
我立即联系了京东互联网医院的医生,描述了我的症状。医生问我是否做了充分的热身,我有些尴尬地承认我只做了几组简单的热身。医生告诉我,可能是因为腰部肌肉没有得到充分的准备,导致了肌肉拉伤。
医生建议我对症休息,缓解症状,并在当晚口服布洛芬缓释胶囊。同时,医生还提醒我睡平板床,以减少腰部的压力。我按照医生的建议进行了治疗,几天后,疼痛逐渐减轻。
这次经历让我深刻认识到,健身不仅仅是锻炼身体,更重要的是要注意身体的信号,避免过度训练导致的伤害。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,及时的诊断和治疗帮助我恢复了健康。
如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 两岁半小孩病毒感染,咳嗽,起疹子,怎么办?
康复之路
文章 30岁男士手脚抽筋,可能是缺钙?
医疗数据守护者
文章 关于保健品的食用频率,医生建议是怎样的?
医学奇迹见证者
文章 6个月宝宝发烧,能吃退热药吗?
医学奇迹见证者
文章 感冒鼻塞头疼怎么办?
医者荣耀
剖腹产后疼痛,想了解氟比洛芬凝胶贴膏的用法和适应症。
就诊科室:药剂科
总交流次数:38
我最近经常感到坐骨神经痛,伴随着关节僵硬和肌肉酸痛,想知道有没有什么药可以缓解疼痛?
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
我被确诊为痛风,想知道洛索洛芬钠贴剂是否适合我使用?
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
哺乳期妇女想使用消炎镇痛药治疗骨关节炎和肌肉痛,担心对婴儿有影响。
就诊科室:药剂科
总交流次数:38
经期肚子痛,想用红外线理疗灯缓解,是否适合?
就诊科室:全科
总交流次数:32
王磊
主治医师
神经外科
湖南省肿瘤医院
戴大伟
副主任医师
神经外科
上海交通大学医学院附属仁济医院
胡柯嘉
主治医师
神经外科