我从小就喜欢运动，尤其是健身。每次去健身房，我总是会挑战自己，尝试新的动作和更大的重量。然而，上周末的一次训练却让我付出了代价。

那天我决定练习开肩，虽然我知道这不是一个常见的动作，但我想尝试一下。结果，第二天早上醒来时，我的左肩膀开始疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而在晚上和早上变得更加明显。

我开始担心，是否我做了什么错误的动作，或者是受伤了？我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，我的症状可能是由于关节损伤引起的，并建议我暂时停止锻炼，注意休息。

我按照医生的建议，暂停了所有的锻炼活动，并开始服用医生开的药。同时，医生也提醒我，如果两周后疼痛没有缓解，或者有加重的趋势，需要去做核磁共振检查，以确定是否有更严重的损伤。

在这段时间里，我也开始反思自己的健身方式。或许，我太过追求速度和效果，忽视了正确的动作和适当的休息。现在，我明白了，健康比任何成果都重要。等到我完全康复后，我会重新开始锻炼，但这次我会更加谨慎和科学地进行。

如果你也有类似的经历，或者对健身有疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。